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胛肌勞損是由于長(zhǎng)期肌肉緊張、損傷等導(dǎo)致的，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1.休息：保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，減少背部肌肉負(fù)擔(dān)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用活血止痛膏等。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行針對(duì)性的背部肌肉拉伸和鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。 5.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、拔罐、艾灸等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)。 胛肌勞損的治療需要綜合多種方法，并注意日常的姿勢(shì)和習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腰肌勞損怎么治？可用中藥外敷試試：外敷中藥的品種很多，如“坎離砂”，“化堅(jiān)膏”，“骨質(zhì)增生外敷靈”，“骨質(zhì)增生型安痛保健貼”…等中藥外敷方劑，效果都很不錯(cuò)、而且價(jià)格也很便宜，尤其是“骨質(zhì)增生外敷靈”這種外敷中藥，效果是肯定的。中藥散劑外敷患處藥力可直達(dá)病灶，無副作用，此方法又經(jīng)濟(jì)又簡(jiǎn)單方便且效果明顯。你也可用“頸腰腿痛保健貼”外敷，該保健貼是專業(yè)人員根據(jù)我國(guó)頸肩腰腿痛患者日益增多的特點(diǎn)，采用純中藥藥材，總結(jié)己應(yīng)用的各種外敷中藥（包括骨質(zhì)增生外敷靈）的基礎(chǔ)上最新研制的?！翱搽x砂”，“化堅(jiān)膏”，“骨質(zhì)增生外敷靈”…“頸腰腿痛保健貼”,“骨質(zhì)增生型安痛保健貼”…都適應(yīng)于：骨質(zhì)增生、腰間盤突出、關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、頸肩腰腿疼等無菌性炎癥老年患者，也適用于中青年患者。中藥外敷其功能概括的講就是：通經(jīng)引絡(luò)散寒祛濕、通竅消炎，走串散結(jié)，消腫止痛。其作用原理：通過皮膚直達(dá)病灶，疏通障礙，同時(shí)刺激皮膚改善微循環(huán)并激發(fā)人體調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)軟骨關(guān)節(jié)代謝恢復(fù)平衡，從而消除病變，達(dá)到理想的目的。上幾種藥隔天敷一次，一次敷30至50分鐘即可即可。注意：上藥均為外敷藥，用水或醋或低度白酒調(diào)敷均可，調(diào)敷后貼于患處自動(dòng)發(fā)熱，故每次不能無限制外敷，以免發(fā)赤起泡。也可同時(shí)用食療法配合治療：杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8--12個(gè)，破開，洗去血液，再放入藥粉；攤勻后合緊，共放人碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。主治：腎虛型腰椎間盤突出癥、和骨質(zhì)增生、腰肌勞損。同時(shí)有補(bǔ)腎壯骨強(qiáng)腰之作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腰為腎之府，腰脊屬于腎，外絡(luò)于經(jīng)。腎主骨，主生髓。所以要補(bǔ)腎強(qiáng)骨。以上建議供你參考，祝早日康復(fù)！

首先要休息,用藥嗎,1,活血化瘀,如云南白藥,三七傷藥片,紅藥等,2.消炎止痛,如菲亞寧,尼美舒利等.3.上熱敷.

您好：那你的情況建議你可以適當(dāng)?shù)氖褂冒茨χ委熆纯矗瑧?yīng)該是有一定的效果的。

可用中藥外敷，如“坎離砂”，“化堅(jiān)膏”，“骨質(zhì)增生外敷靈”、“頸腰腿痛保健貼”…等中藥外敷方劑，效果都很不錯(cuò)、而且價(jià)格也很便宜，中藥散劑外敷患處藥力可直達(dá)病灶，無副作用，此方法又經(jīng)濟(jì)又簡(jiǎn)單方便且效果明顯。也可同時(shí)用食療法配合治療：杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8--12個(gè)，破開，洗去血液，再放入藥粉；攤勻后合緊，共放人碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周。