女性想通過刮痧減肥，尤其是瘦下半身，怎么做及注意啥？
聽說刮痧可以減肥，想試試可是自己又不知道怎么刮？有那些注意的？方向？重點瘦下半身？女身高154體重48KG年齡19自我感覺有點胖曾經(jīng)的治療情況和效果：目前沒發(fā)現(xiàn)。
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回答2
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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刮痧減肥是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，若想通過刮痧來達到減肥目的，尤其是針對下半身，需要了解刮痧的部位、力度、頻率、適用人群以及注意事項等。 1. 部位選擇：重點刮拭下半身的膽經(jīng)、膀胱經(jīng)和脾經(jīng)，如大腿外側、后側及小腿后側等。 2. 力度控制：以自身能承受為宜，避免過度用力造成皮膚損傷。 3. 頻率把握：每周 1 - 2 次為宜，過于頻繁可能損傷皮膚。 4. 適用人群：一般適合身體較為健康，無皮膚疾病、血液疾病的人群。 5. 注意事項：刮痧后 3 小時內避免洗澡，避免著涼；皮膚有破損、炎癥時不宜刮痧；經(jīng)期應避免刮痧下半身。 總之，刮痧減肥需要謹慎操作，若操作不當可能會對身體造成不良影響。若在刮痧過程中出現(xiàn)不適，應立即停止并尋求專業(yè)幫助。
2025-03-18 17:28
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養(yǎng)學,運動學,醫(yī)學等角度去進行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導幫助,如果不問減肥機理,不問自身情況,一味的盲目跟風,無異于以身試藥,碰巧試對了那是運氣,可惜運氣不會帶給每個人,更多的時候,錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結果.
2016-01-18 05:19
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