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促進腸道快速蠕動，可從飲食、運動、藥物、按摩、良好習慣等方面入手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、玉米、香蕉等，增加腸道內容物，刺激腸道蠕動。
2.運動：適當進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能增強胃腸蠕動功能。
3.藥物：口服乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、麻仁潤腸丸等，可改善便秘，促進腸道蠕動，但需遵醫(yī)囑。
4.按摩：順時針按摩腹部，每次10-15分鐘，能促進腸道蠕動。
5.良好習慣：養(yǎng)成定時排便的習慣，避免憋便，也有助于腸道蠕動規(guī)律。
多種方法綜合使用，有助于腸道保持正常蠕動，若腸道蠕動問題持續(xù)不改善，應及時就醫(yī)。

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