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煮粥放姜具有驅(qū)寒暖胃、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、預(yù)防感冒、緩解嘔吐等功效。 1.驅(qū)寒暖胃：姜性溫，能驅(qū)散體內(nèi)寒氣，溫暖脾胃，尤其適合胃寒者。 2.促進(jìn)消化：姜中的姜辣素可刺激胃腸蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收。 3.增進(jìn)食欲：其獨(dú)特的氣味能刺激味蕾，使人更有進(jìn)食的欲望。 4.預(yù)防感冒：姜有一定的抗菌、抗病毒作用，可增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。 5.緩解嘔吐：對(duì)暈車、暈船或妊娠嘔吐等有一定的緩解作用。 總之，在煮粥時(shí)適量放入姜，能給身體帶來(lái)多種益處，但需注意適量，且并非所有人都適合，如有特殊疾病或體質(zhì)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

生姜的作用具有溫中散寒。溫肺止咳化痰等功效。所以煮粥的時(shí)候，里面放一些姜片，可以用來(lái)治療胃寒腹痛，痛經(jīng)。寒性腹瀉等等。如果存在手足厥冷。腹痛畏寒。遇寒冷痛加重這些現(xiàn)象我們可以使用此種食療的方式進(jìn)行治療。堅(jiān)持一段時(shí)間之后效果是非常良好的。