枸杞會讓人上火和失眠嗎？
我知道枸杞是補肝腎，提高免疫力的好藥，但是很多？想得到怎樣的幫助：我知道枸杞是補肝腎，提高免疫力的好藥，但是很多人說，枸杞會生熱。我想知道，枸杞會讓人上火嗎，會讓人失眠嗎？。
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董強 主任醫(yī)師
復旦大學附屬華山醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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枸杞是一種常見的中藥材，具有多種功效，但關于其是否會導致上火和失眠，需綜合多方面因素判斷，包括個人體質、食用量、搭配食材、服用時間、身體狀態(tài)等。 1.個人體質：不同人的體質差異較大。熱性體質者食用枸杞可能更容易上火，而平和體質者一般適量食用不易出現問題。 2.食用量：過量食用枸杞可能會增加上火的風險，一般每天 10 克左右為宜。 3.搭配食材：若與溫熱性的食物如羊肉、辣椒等同時大量食用，可能會導致上火。 4.服用時間：晚上臨睡前大量食用枸杞，可能會影響睡眠，導致失眠。 5.身體狀態(tài)：本身就有陰虛火旺、內熱等癥狀的人，食用枸杞可能加重癥狀，出現上火或失眠。 總之，枸杞雖好，但食用時要注意適量，并結合自身情況。若食用后出現上火或失眠等不適，應停止食用并及時就醫(yī)。
2025-03-19 00:31
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，腎虛性功能障礙可以選用中成藥腎寶合劑和金鎖固精丸來調理，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,豬腰等。祝你健康。
2016-01-17 12:10
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