年齡增長(zhǎng)后不良習(xí)慣致腹脹，如何改善？
隨著年齡增加，活動(dòng)量越來(lái)越少，而且經(jīng)常久坐，在加上飲食不規(guī)律，晚上經(jīng)常暴飲暴食，喝酒。最近一段時(shí)間，肚子很脹，吃不吃東西都脹，經(jīng)常性的不吃飯，想把胃餓瘦一些，想做一些仰臥起坐，好像效果也不好，想請(qǐng)問(wèn)一下大夫，該怎么辦？好苦惱。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李學(xué)良 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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腹脹可能由多種原因引起，如胃腸動(dòng)力不足、消化不良、腸道菌群失調(diào)、胃炎、腹部脂肪堆積等。 1.胃腸動(dòng)力不足：隨著年齡增長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)功能會(huì)逐漸減弱?？赏ㄟ^(guò)適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。 2.消化不良：飲食不規(guī)律、暴飲暴食等易導(dǎo)致消化不良。建議規(guī)律飲食，少食多餐，避免油膩、辛辣食物。 3.腸道菌群失調(diào)：長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣可能破壞腸道菌群平衡?？裳a(bǔ)充一些益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.胃炎：長(zhǎng)期飲酒、飲食不規(guī)律可能引發(fā)胃炎。必要時(shí)需就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物，如奧美拉唑、硫糖鋁等。 5.腹部脂肪堆積：久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)易使腹部脂肪增多。除了增加運(yùn)動(dòng)量，還需控制飲食熱量。 總之，要改善腹脹問(wèn)題，需要調(diào)整生活和飲食習(xí)慣。若腹脹癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-19 19:41
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回答4
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你所說(shuō)的這種情況最常見(jiàn)的是胃腸道的不適，飲食不當(dāng)或受涼是常見(jiàn)的原因，女性還應(yīng)該注意是否有婦科疾病的發(fā)生。應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行合理檢查治療，避免自行用藥帶來(lái)的不便，同時(shí)清淡宜消化飲食，避免生冷油膩辛辣等，一日三餐按時(shí)規(guī)律的進(jìn)行，防止煙酒熬夜勞累受涼，積極的調(diào)整，逐漸地改善減輕恢復(fù)健康。
2016-01-17 22:45
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，你有沒(méi)有排氣排便呢，如果有排氣或排便的話，那可能只是胃腸功能的問(wèn)題如果有排氣或排便的話，建議可以吃點(diǎn)莫沙必利或者嗎丁啉
2016-01-17 20:33
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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那就應(yīng)該是消化不良。建議你最好是盡快去醫(yī)院消化科檢查一下，及時(shí)采取措施處理。
2016-01-17 20:29
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個(gè)可以是消化不良或是受涼導(dǎo)致的，建議你熱敷腹部，可以口服嗎丁啉改善胃動(dòng)力會(huì)有好轉(zhuǎn)。
2016-01-17 13:19
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