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用眼過(guò)度導(dǎo)致眼睛充血且疼痛兩三天，可通過(guò)休息、冷敷、使用眼藥水、注意用眼衛(wèi)生、調(diào)整飲食等來(lái)緩解。 1.休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或持續(xù)用眼。 2.冷敷：用冷毛巾或冰袋輕輕敷在眼部，每次 10 - 15 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕充血和疼痛。 3.使用眼藥水：如萘敏維滴眼液、珍珠明目滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，能緩解眼睛疲勞和充血。但使用眼藥水應(yīng)遵醫(yī)囑。 4.注意用眼衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免感染。 5.調(diào)整飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于眼睛的恢復(fù)。 如果經(jīng)過(guò)上述處理，眼睛充血和疼痛的癥狀仍未緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，以便獲得更專業(yè)的治療。

您好，您的癥狀表現(xiàn)不排除是用眼過(guò)度，導(dǎo)致的眼疲勞引起的，建議注意休息，不要熬夜，可滴緩解眼疲勞的眼藥水進(jìn)行緩解。