性生活中出現(xiàn)性功能障礙，如何改善？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我這段時間也不知道是哪的原因，每次和老婆過夫妻生活的時候時間很短，有時候做著做著就不硬了，，弄得我老婆總對我發(fā)脾氣，所以我就想了解一下，如何提升性功能啊。
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回答3
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吳愛華 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)科
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性功能障礙的改善需要綜合多方面因素，包括健康生活方式、心理調(diào)節(jié)、適度運動、合理飲食以及必要時的醫(yī)療干預(yù)，如藥物治療或物理治療等。 1.健康生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的不良影響。 2.心理調(diào)節(jié)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。與伴侶保持良好溝通，增強自信。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質(zhì)和耐力，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善性功能。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、蛋類、新鮮蔬果等。 5.醫(yī)療干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用藥物如*、他達(dá)拉非、伐地那非等改善勃起功能。 總之，提升性功能需要長期堅持健康的生活方式和積極的心態(tài)。若問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-03-19 01:31
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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好!單純的上述還無法明確具體的病因及診斷等.性功能受多種因素的影響,比如：心理,性伴侶關(guān)系,飲食,環(huán)境,疾病等均可導(dǎo)致性功能欠佳,建議雙方做好溝通,適當(dāng)采取性技巧等,或及時到正規(guī)的醫(yī)院就診,根據(jù)你的檢查結(jié)果做進(jìn)一步的分析或治療等,祝你們愉快!13
2016-01-17 21:54
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善.由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會增強睪丸功能，提高男性精力.按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可.用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸.但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下.按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效
2016-01-17 18:50
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