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陰莖勃起力度不夠且性生活時間短可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病影響、年齡增長等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理因素：激素水平失衡，如雄激素分泌減少?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時進行補充治療。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等。需調(diào)整作息，戒煙限酒，保證充足休息。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等疾病。應(yīng)及時就醫(yī)，針對病因進行治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等抗生素。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當鍛煉、保持健康飲食來改善。 總之，出現(xiàn)陰莖勃起力度不足和性生活時間短的情況，不必過于焦慮，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和調(diào)整措施。

您好，根據(jù)您的敘述您應(yīng)屬于勃起功能障礙表現(xiàn)多為因陰莖不能勃起、勃起不堅不能自行插入陰道或在插入過程中萎軟，使性交不能進行。包皮過長、吸煙、手淫、前列腺炎等都會引起建議到專業(yè)男科就診可通過先進的診斷技術(shù)來確診，針對性治療也能盡早康復(fù)。