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頻繁手淫導(dǎo)致出現(xiàn)畏寒怕冷、精神不振、腰部不適等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為可能是腎虛、氣血不足、經(jīng)絡(luò)不暢、肝郁氣滯、寒濕凝滯等原因引起。 1.腎虛：腎為先天之本，頻繁手淫易傷腎，導(dǎo)致腎陽(yáng)不足，出現(xiàn)畏寒怕冷、腰膝酸軟等癥狀?？煞媒饏T腎氣丸、右歸丸等。 2.氣血不足：過(guò)度手淫損耗氣血，氣血不能濡養(yǎng)周身，引發(fā)精神不振、身體乏力?？捎冒苏錅w脾湯調(diào)理。 3.經(jīng)絡(luò)不暢：手淫頻繁可能影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，腰部出現(xiàn)異樣感覺(jué)?？赏ㄟ^(guò)針灸、推拿等方式疏通經(jīng)絡(luò)。 4.肝郁氣滯：長(zhǎng)期不良習(xí)慣可能導(dǎo)致情志不舒，肝郁氣滯，影響氣血流通。逍遙丸對(duì)此有一定的調(diào)理作用。 5.寒濕凝滯：若體內(nèi)寒濕積聚，也會(huì)有上述癥狀。可服用獨(dú)活寄生湯以祛寒濕。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，避免頻繁手淫，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，建議前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行準(zhǔn)確的辨證論治，合理用藥。

你好腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足.腎虛主要分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛.中醫(yī)所指的腎虛的種類(lèi)有很多,其中最常見(jiàn)的是腎陰虛,腎陽(yáng)虛.腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.強(qiáng)腎健身操　　1,端坐,兩腿自然分開(kāi),與肩同寬,雙手屈肘側(cè)舉,手指伸向上,與兩耳平.然后,雙手上舉,以?xún)衫卟扛杏X(jué)有所牽動(dòng)為度,隨后復(fù)原.可連續(xù)做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍.做動(dòng)作前,全身宜放松.雙手上舉時(shí)吸氣,復(fù)原時(shí)呼氣,且力不宜過(guò)大,過(guò)猛.這種動(dòng)作可活動(dòng)筋骨,暢達(dá)經(jīng)脈,同時(shí)使氣歸于丹田,對(duì)年老,體弱,氣短者有緩解作用.　　2,端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動(dòng)作3至5遍.做拋物動(dòng)作時(shí),手向上空拋,動(dòng)作可略快,手上拋時(shí)吸氣,復(fù)原時(shí)呼氣.此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同.　　3,端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次.然后,兩腳向前擺動(dòng)10余次,可根據(jù)個(gè)人體力,酌情增減.做動(dòng)作時(shí)全身放松,動(dòng)作要自然,緩和,轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí),軀干要保持正直,不宜俯仰.此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝,益腎強(qiáng)腰,常練此動(dòng)作,腰,膝得以鍛煉,對(duì)腎有益.　　4,端坐,松開(kāi)腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置于腰間,上下搓磨,直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止.此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門(mén)穴,以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腎俞,氣海俞,大腸俞等穴,搓后感覺(jué)全身發(fā)熱,具有溫腎強(qiáng)腰,舒筋活血等作用.　　5,雙腳并攏,兩手交叉上舉過(guò)頭,然后,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念“吹”但不發(fā)出聲音.如此,可連續(xù)做10余遍.祝你健康快樂(lè)……

桂附地黃丸,癥狀有所減輕,說(shuō)明你是腎陽(yáng)虛,還氣血不足,推薦你吃懷參阿膠桂圓膏.補(bǔ)氣血,補(bǔ)腎益氣!

腎臟疾病是一種嚴(yán)重危害人體健康的泌尿系統(tǒng)疾病,易反復(fù)發(fā)作,治愈率低.特別是當(dāng)腎炎發(fā)展到腎功能衰竭時(shí),全身各個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生病變,如糖尿病,高血壓,心臟病,肝病及造血功能下降等,這時(shí)治療就更加困難.可選用以下溫補(bǔ)脾腎的食療驗(yàn)方：鹿角膠牛奶原料：鹿角膠l0g,牛奶150ml,蜂蜜30ml.制法：將牛奶放入鍋中加熱,煮沸前即兌入鹿角膠,以小火緩慢加熱,并用筷子不停攪拌,促使烊化,煮沸并待鹿角膠完全烊化后?；?晾溫后兌入蜂蜜,攪拌均勻即成.上下午分服.功效：溫補(bǔ)脾腎,助陽(yáng)散寒.適用于胃寒怕冷,手足發(fā)涼等亞健康狀態(tài),對(duì)兼有性欲減退,陽(yáng)痿者尤為適宜.羊乳粥原料：肉蓯蓉15g,羊腎1具,薏苡仁20g,粳米l00g,精鹽,麻油各適量.制法：將肉蓯蓉洗凈,加水煎取藥汁,羊腎去脂膜細(xì)切后與洗凈的薏苡仁一同放入鍋中,人藥汁,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬煮成粥,加精鹽調(diào)味,淋上麻油,攪勻即成.早晚分食.功效：溫補(bǔ)脾腎,益氣散寒.適用于胃寒怕冷,手足發(fā)涼等亞健康狀態(tài)者.

陽(yáng)虛證見(jiàn)面色蒼白,形寒肢冷,腰膝酸痛,下肢無(wú)力,小便不利或小便頻數(shù),舌淡苔白,脈沉細(xì)常用補(bǔ)陽(yáng)藥如附子,肉桂,巴戟天,肉蓯蓉,仙靈脾,鹿角膠,仙茅等為主組成方劑,同時(shí)配伍熟地,山茱萸,山藥等滋陰之品,以助陽(yáng)的生化腎氣丸：熟地240g山藥山茱萸120g澤瀉茯苓牡丹皮90g肉桂附子（炮）30g