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腰椎間盤突出引起的腿部麻木疼痛、坐骨神經(jīng)痛以及腰部下彎僵硬，可能與髓核突出、神經(jīng)受壓、肌肉緊張、炎癥刺激、不良姿勢(shì)等有關(guān)。 1.髓核突出：腰椎間盤的髓核向外突出，直接壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙。 2.神經(jīng)受壓：突出的髓核長(zhǎng)期壓迫神經(jīng)，影響神經(jīng)的正常傳導(dǎo)，引發(fā)疼痛和麻木。 3.肌肉緊張：腰部肌肉為了維持穩(wěn)定而持續(xù)緊張，易產(chǎn)生疲勞和疼痛。 4.炎癥刺激：突出部位引發(fā)局部炎癥，刺激神經(jīng)和周圍組織，加重癥狀。 5.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期不正確的坐姿、站姿等，增加腰椎負(fù)擔(dān)，加重病情。 總之，腰椎間盤突出引起的一系列癥狀需要綜合治療，包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療等?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。

你好可采取保守治療，包括腰部理療、牽引、口服消炎止痛藥物、推拿等；保守治療3-6個(gè)月以上，癥狀無(wú)緩解或又復(fù)發(fā)者，可考慮手術(shù)治療，包括髓核摘除術(shù)和髓核成形術(shù)(視情況而定)，平時(shí)應(yīng)注意盡量少做彎腰動(dòng)作，并注意上下床動(dòng)作，配合腰背肌鍛煉，這樣對(duì)一些病人是有效的，可以防止癥狀的復(fù)發(fā)。