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失血過(guò)多后貧血，可通過(guò)飲食調(diào)理改善。飲食上應(yīng)注重補(bǔ)充富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C、葉酸和維生素 B??的食物，還應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 1. 富含鐵的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，其中的血紅素鐵易于吸收。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋類、奶類、豆類及豆制品，能為身體提供合成血紅蛋白所需的原料。 3. 富含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜（如青椒、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），可促進(jìn)鐵的吸收。 4. 富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類等，有助于紅細(xì)胞的生成。 5. 富含維生素 B??的食物：肉類、蛋類、乳制品等，對(duì)造血功能有重要作用。 總之，失血過(guò)多后貧血的飲食調(diào)理很重要，但同時(shí)也要注意休息，避免勞累。如果貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。