長期抽煙五年，煙癮難戒怎么辦
煙癮怎么戒除就是抽了很長時(shí)間的煙現(xiàn)在想戒掉很難戒曾經(jīng)治療情況和效果：沒有一直再抽都5年了想得到怎樣的幫助：沒有得到過
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回答4
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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煙癮難戒是一個(gè)常見但可解決的問題，可從心理、生理、環(huán)境、替代療法、藥物輔助等方面著手。 1.心理：樹立堅(jiān)定的戒煙決心，認(rèn)識到吸煙的危害，增強(qiáng)自我控制能力。 2.生理：通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，提高身體代謝，緩解戒煙帶來的不適。 3.環(huán)境：遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，避免接觸煙友和煙味，減少誘惑。 4.替代療法：嘗試咀嚼無糖口香糖、吃水果等方式，轉(zhuǎn)移想吸煙的注意力。 5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用尼古丁替代療法的藥物，如尼古丁咀嚼膠、尼古丁貼片；也可使用伐尼克蘭、安非他酮等藥物輔助戒煙。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 戒煙需要堅(jiān)定的信念和持續(xù)的努力，逐步改變習(xí)慣和克服困難，相信一定能夠成功戒掉煙癮。
2025-03-18 12:54
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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主要是靠自己的意志力,定一個(gè)戒煙日期.并且在你開始之前,定制一個(gè)計(jì)劃.詳細(xì)計(jì)劃你如何對付誘惑和找出你的弱點(diǎn)是什么.還有,就從每一小時(shí)和每一天的實(shí)際施行開始做起.你可以用南瓜藤攪汁,用紅糖或黃糖調(diào),煙癮來時(shí),要立即做深呼吸活動(dòng),或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會(huì)引起血糖升高,身體過胖.
2016-01-17 17:21
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：您好，煙癮確實(shí)對身體有百害而無一利，戒除煙癮需要很大的毅力。心理指導(dǎo)：建議：1.想戒除就要和家人、朋友、同事等聲明，不再抽煙，也請他們監(jiān)督；2.有毅力，煙民勸煙時(shí)不被誘惑；3.腦袋里經(jīng)常回憶下抽煙的危害，形成條件反射；
2016-01-17 05:49
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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戒煙是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，急切無法達(dá)到目標(biāo)，在戒煙的過程中可以輔以一些藥物改善焦慮情緒建議：逐步減少吸煙的量，可以口服一些藥物，比如安非他酮片
2016-01-16 19:27
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