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性生活過度和手淫過度可能會(huì)導(dǎo)致腎陰虛。過度的標(biāo)準(zhǔn)通常包括頻率過高、身體出現(xiàn)不適癥狀、影響精神狀態(tài)、性功能下降、恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)等。 1. 頻率過高：性生活每周超過 3 - 5 次，手淫每周超過 2 - 3 次，可能算過度。 2. 身體不適：如出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、乏力等。 3. 精神影響：注意力不集中、記憶力減退、精神萎靡等。 4. 性功能下降：如勃起困難、早泄、性欲減退等。 5. 恢復(fù)時(shí)間：事后感到極度疲勞，且恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，影響正常生活和工作。 總之，性生活和手淫應(yīng)適度，當(dāng)出現(xiàn)上述過度的表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。如有必要，可尋求中醫(yī)調(diào)理，如服用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。同時(shí)，保持良好的作息和飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于維持身體健康。

性生活（和手淫）長(zhǎng)時(shí)間頻繁會(huì)造成腎虛的情況出現(xiàn)，主要是腎陽(yáng)虛，如果長(zhǎng)時(shí)間未得到糾正治療，容易出現(xiàn)陰陽(yáng)兩虛你好，性生活和手淫如何算過度，這個(gè)沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，因人而異，只要是由此導(dǎo)致的身體不適的情況出現(xiàn)均應(yīng)該視為過度，從中醫(yī)角度來講，一般會(huì)首先造成腎陽(yáng)虛，長(zhǎng)時(shí)間容易出現(xiàn)陽(yáng)損及陰導(dǎo)致陰陽(yáng)兩虛，所以應(yīng)該注意適當(dāng)，不宜過于頻繁，平時(shí)應(yīng)該勞逸結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉身體，生活規(guī)律，保障身體的健康！

性生活過度和手淫過度都可能造成腎陰虛的，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。你好，性生活過度和手淫過度，可以從兩方面考慮，一是當(dāng)事人的精神狀態(tài)，如果第二天感覺腰酸背疼，四肢乏力。沒精神這就是過度了，二是頻率，一般性生活或手淫的頻率，應(yīng)是每周一兩次，如果正常情況下，每天一次或兩次就過度了。當(dāng)然了，夫妻分別時(shí)間久了，偶爾每天一兩次也是正常的。