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糖尿病患者在日常生活中，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、用藥、心理等多方面加以注意，以控制病情，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。 1.飲食：控制總熱量，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制血糖，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況，為治療調(diào)整提供依據(jù)。 4.用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，常見(jiàn)藥物有二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。不得自行增減藥量或停藥。 5.心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有利于病情穩(wěn)定。 總之，糖尿病患者只要在日常生活中做好各方面的注意事項(xiàng)，積極配合治療，就能有效控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生，享受正常的生活。