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經(jīng)常做夢、學習無精打采、胸悶且緊張焦慮，可能由精神壓力、睡眠質(zhì)量差、神經(jīng)衰弱、心臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，學習、工作等方面的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，進而影響睡眠和情緒。 2. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等都可能使睡眠質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)多夢、精神不振等情況。 3. 神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和心理壓力可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為多夢、易疲勞、焦慮等。 4. 心臟疾?。翰糠中呐K疾病如心肌缺血等，可能導(dǎo)致胸悶、心慌，進而影響精神狀態(tài)。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能異常，也可能引起這些癥狀。 如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和作息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好；多夢是常見于血虛,以心神不安為主,中醫(yī)說血氣少者屬于心,所以多夢與心有直接關(guān)系而不是與腎有關(guān)系.先天不足主要指的是腎.

考慮是有神經(jīng)衰弱造成了多夢的表現(xiàn)的,同時與壓力大有關(guān)系的。建議適當參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

夢是潛意識的欲望，由于睡眠時檢查作用松懈，趁機用偽裝方式繞過抵抗，闖入意識而成夢。夢的內(nèi)容不是被壓抑與欲望的本來面目，必須加以分析或解釋。釋夢就是要找到夢的真正根源。在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。建議放松心情，服用安神補腦液治療。

你這樣的癥狀是屬于過于焦慮而導(dǎo)致的惡夢意見建議:樹立生命質(zhì)量觀生命質(zhì)量是指生命過程中的質(zhì)量，是由每一天的質(zhì)量構(gòu)成的。按自己的能力和條件設(shè)立恰當?shù)纳钅繕瞬橹?，才能獲得良好的生存狀態(tài)。而杞人憂天的焦慮癥患者，或者把生活的目標定得過高，自己根本無法達到，使自己陷于挫折的體驗之中，生命的質(zhì)量自然降低；或者被一些臆想的事情所纏繞，將一些平淡無奇的事演變?yōu)轳斎寺犅劦氖虑?，自尋煩惱，作繭自縛！因此，存適度期望，就能善待生命，擺脫焦慮纏繞，讓生活變得更有意義。真正熱愛生命的人是無憂無慮的。并通過現(xiàn)在的奮斗來創(chuàng)造光輝的未來，并且善于安排確實可行的計劃來作為成功的保障。2.調(diào)整情緒，關(guān)注行為。焦慮情緒的變化規(guī)律是，焦慮情緒一旦出現(xiàn)，主觀意志很難立即控制。常常是越想排除它就越強烈。因此一旦出現(xiàn)過度的焦慮的情緒反應(yīng)不要為此苦惱、著急，不要體驗伴隨出現(xiàn)的身體反應(yīng)。此時要調(diào)整情緒，把注意力集中到你所做的事情和行為上來，轉(zhuǎn)移興奮點。只要你的行為正常了，焦慮情緒也會隨之而變化。