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小孩缺鋅可通過食療和藥物補(bǔ)充，食療有多種食物，藥物也有不少選擇。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.食療：牛肉、羊肉、豬瘦肉等肉類，花生、黃豆等豆類，胡蘿卜等蔬菜，牡蠣等海鮮，其含鋅豐富。
2.藥物：葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。
3.注意：兒童補(bǔ)充微量元素要適量，多種維生素聯(lián)合補(bǔ)給更好。
4.提醒：飲食要均衡，避免挑食、偏食。
5.建議：定期檢測鋅含量，了解補(bǔ)充效果。
家長要重視孩子的鋅營養(yǎng)狀況，通過合理飲食和必要的藥物補(bǔ)充，保障孩子健康成長。

健康指導(dǎo)：孩子在缺鋅的情況下通常會表現(xiàn)為挑食、厭食、食欲減退、注意力不集中、免疫力低下等諸多的情況的。是件可以直接補(bǔ)充食用一些鋅制劑的，其次建議在日常的飲食方面可以多選擇食用一些鋅含量豐富且易于被機(jī)體吸收利用的食物，例如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚肉、堅果類食物等。

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多

健康指導(dǎo)：如果有一些缺鋅的癥狀的話，一般情況下還是需要通過藥物來補(bǔ)充的常見的補(bǔ)鋅的藥物有葡萄糖酸鋅口服液和葡萄糖酸鋅片，這些都是可以的，另外在飲食上可以多吃一些海產(chǎn)品貝類一些雜糧類食物干果類食物都含有較為豐富的鋅元素。

給兒童補(bǔ)鋅和鈣，食補(bǔ)是比較好方式，可以同補(bǔ)，最符合機(jī)體代謝需求。含鈣食物：蝦皮、蝦米、茶葉、雪里紅、臺菜、口蘑、泥鰍、紫菜等。含鋅食物：蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒子、牡蠣、核桃等。很多人都會缺鈣和缺鋅，只要不是缺得很嚴(yán)重，一般通過食補(bǔ)就行了，另外要多曬太陽，可促進(jìn)鈣的吸收。用鈣鋅產(chǎn)品補(bǔ)，是比較快速且全面，但不能同補(bǔ)，補(bǔ)時應(yīng)先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣。因為鋅和鈣都是二價的金屬陽離子，在腸道內(nèi)是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鈣同補(bǔ)會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鈣同補(bǔ)沒有提高吸收，反而會減低鋅鈣的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鈣混合的制劑，這些都不科學(xué)。建議需要同時補(bǔ)充鋅和鈣的人群，時間上要隔開，最好在補(bǔ)鋅后隔1小時以上再補(bǔ)鈣，這樣才不會影響吸收率。

健康指導(dǎo)：你好，如果孩子有缺鋅的情況建議日常要注意飲食豐富多樣的搭配，食補(bǔ)可食:牡蠣、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等如果食用補(bǔ)充劑須遵循醫(yī)生指導(dǎo)下用藥進(jìn)行補(bǔ)充，不要自行進(jìn)行購買，健康的生活方式和飲食的習(xí)慣更重要