身體營(yíng)養(yǎng)不正常應(yīng)如何補(bǔ)充？
問題描述:若不正常,應(yīng)吃些什么來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?
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回答5
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賈建軍 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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身體營(yíng)養(yǎng)不正常時(shí)，可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑攝入、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和醫(yī)療干預(yù)等方式來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 1. 飲食調(diào)整：保證食物的多樣性，增加富含蛋白質(zhì)的食物如雞肉、魚肉、豆類；多吃新鮮蔬菜水果以獲取豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2. 補(bǔ)充劑攝入：在醫(yī)生建議下，可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片、鈣劑、鐵劑等。例如善存片、迪巧鈣片、硫酸亞鐵片。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復(fù)和營(yíng)養(yǎng)吸收。 5. 醫(yī)療干預(yù)：如果營(yíng)養(yǎng)缺乏嚴(yán)重，需就醫(yī)檢查，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不正常要引起重視，綜合采取多種方法改善，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-19 01:24
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你的情況建議檢查一下B超及激素水平可以確定是否絕經(jīng)的，如果絕經(jīng)也是正常的。
2016-01-17 09:10
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的情況建議激素水平測(cè)定一下，如果確定是絕經(jīng)的話不需要治療的。
2016-01-16 23:34
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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考慮是絕經(jīng)了，絕經(jīng)年齡通常在45－55歲之間。婦女絕經(jīng)的遲早個(gè)體差異很大，與很多因素有關(guān)的。
2016-01-16 19:31
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好朋友,這是正常的
2016-01-16 13:56
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