胳膊肩關(guān)節(jié)反復(fù)脫落如何改善
胳膊肩關(guān)節(jié)脫落？想得到怎樣的幫助：胳膊肩關(guān)節(jié)脫落，三年前在學(xué)校打籃球摔倒，手著地頂?shù)母觳布珀P(guān)節(jié)脫落，感覺胳膊不能動了，很疼，自己按上的，好了以后，有時候不小心或做個有爆發(fā)性的伸展運動，感覺又掉下來了，這個關(guān)節(jié)比較松了，請問有什么好的辦法，吃點什么補補鈣？謝謝。
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回答2
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鐘志年 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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胳膊肩關(guān)節(jié)反復(fù)脫落，可能與關(guān)節(jié)囊松弛、肌肉力量不足、運動不當、創(chuàng)傷未愈、個體差異等有關(guān)。需要綜合治療和防護。 1.關(guān)節(jié)囊松弛：關(guān)節(jié)囊在肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定中起重要作用。反復(fù)脫落可能導(dǎo)致其松弛，難以維持關(guān)節(jié)正常位置。可通過物理治療如熱敷、按摩等促進關(guān)節(jié)囊恢復(fù)彈性。 2.肌肉力量不足：肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量弱，無法有效固定關(guān)節(jié)。加強肩部肌肉鍛煉，如啞鈴側(cè)平舉、俯身飛鳥等。 3.運動不當：劇烈或不規(guī)范的運動容易引發(fā)脫位。運動前要充分熱身，掌握正確姿勢。 4.創(chuàng)傷未愈：之前的創(chuàng)傷未完全恢復(fù)，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差?？煽紤]佩戴護具，給關(guān)節(jié)足夠的恢復(fù)時間。 5.個體差異：部分人天生關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)較松弛。日常要注意保護，避免過度伸展和扭轉(zhuǎn)動作。 總之，對于胳膊肩關(guān)節(jié)反復(fù)脫落，要重視防護和治療。若情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行針對性治療。
2025-03-18 19:15
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，你的這個情況，服用藥物效果不會很顯著。最好是到當?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科或者推拿科，進行一段時間的中醫(yī)針灸、或者推拿治療，效果應(yīng)該不錯。
2016-01-17 07:09
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