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你好，經(jīng)常做眼部放松練習(xí)。 首先，瞇起眼睛，用食指和中指按壓眼睛下方的肌肉，將它們從兩側(cè)輕輕推到鼻梁上，按住它們10秒鐘，然后放松眼睛周圍的肌肉，開始抬起眉毛 ，嘗試放大眼睛，幾秒鐘后盡可能緊閉眼睛，并將鼻子和眼睛周圍的肌肉拉到一側(cè)。 最后，放松眼睛，閉上眼睛，抬起眉毛。

你好,美白的辦法有很多推薦你用珍珠粉外敷皮膚,可以像擦粉一樣用,也可以調(diào)蜂蜜做面膜.效果就很好的..

1、用維生素C片（不要保健品的那種，就是最便宜的，藥店里的那種，幾塊錢一大堆）找個小瓶子，放2顆在里面，再放上水，等融化了，隨時都可以抹，當(dāng)爽膚水用。平時出去上街的時候，在出門前抹一點(diǎn)，干了以后超嫩，還白?。‘?dāng)時就有效果。（強(qiáng)烈推薦）2、香蕉放在碗里，用勺子弄爛！敷在臉上！有條件的加點(diǎn)牛奶（牛奶少加點(diǎn)，不然太稀了，貼不?。。┑雀杏X香蕉有點(diǎn)干了，就可以抹掉了！我們寢室：上次在寢室用一根香蕉和一小杯鮮牛奶，整整服務(wù)了2個寢室的人！所以建議邊吃邊敷，切一小塊下來就足夠了！

可以試試白醋美白法。白醋可發(fā)揮一定的淡斑白膚作用，早晚洗臉的時候，在洗臉?biāo)锩娴谷肷僭S白醋，就可以了。不要太多，有一點(diǎn)酸酸的味道就好。食療可以由體內(nèi)幫您很快的變白。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。，，

你好.考慮美容美白方法非常多.建議您可以使用：蓮藕500克，紅豆250克，陳皮50克，牛肉250克，粗鹽少許。烹調(diào)方法.將蓮藕洗凈，去皮，切塊，用刀背拍松；洗凈紅豆、陳皮、牛肉；瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲滾，放入蓮藕、紅豆、陳皮和牛肉，改用中火繼續(xù)煲2小時左右，加入粗鹽調(diào)味，取出牛肉切成塊，即可食用。

補(bǔ)充大量水分。日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，