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蹲或做起時腰直不起來，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰肌筋膜炎、骨質疏松等原因引起的。 1.肌肉勞損：長期彎腰或過度勞累，導致腰部肌肉損傷，產生疼痛和無力感，影響腰部伸直。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起腰部疼痛和活動受限。需臥床休息，配合牽引、理療，藥物如甲鈷胺營養(yǎng)神經，塞來昔布止痛。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經受壓，出現腰部及下肢癥狀。輕癥可保守治療，嚴重者需手術。 4.腰肌筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，可因受寒、創(chuàng)傷等引發(fā)。治療包括物理治療、藥物如洛索洛芬鈉止痛。 5.骨質疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，腰部支撐力不足。需補充鈣劑、維生素 D，服用阿侖膦酸鈉等藥物。 總之，蹲或做起時腰直不起來可能由多種原因導致。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

考慮是腰椎間盤突出腰肌勞損或結石建議醫(yī)院檢查