懷孕兩個月營養(yǎng)不足如何制定保胎計劃
懷孕已經(jīng)兩個月了，身體沒有什么異樣，去醫(yī)院檢查的時候醫(yī)生說我有點營養(yǎng)不足，一直這樣下去擔(dān)心會影響孩子的發(fā)育，所以想要制定一個保胎計劃，應(yīng)該怎么做才能有效。
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回答5
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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懷孕兩個月營養(yǎng)不足，保胎計劃需從飲食調(diào)整、作息規(guī)律、適當(dāng)運動、補充營養(yǎng)劑、定期產(chǎn)檢等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：保證飲食多樣化，增加富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類；多吃新鮮蔬菜水果，以獲取豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2. 作息規(guī)律：每天保證充足的睡眠，晚上盡量早睡，中午適當(dāng)午休，有助于身體恢復(fù)和胎兒發(fā)育。 3. 適當(dāng)運動：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動和過度勞累。 4. 補充營養(yǎng)劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可補充葉酸、鐵劑、鈣劑等，如葉酸片、硫酸亞鐵片、碳酸鈣 D3 片。 5. 定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時間進(jìn)行產(chǎn)檢，及時了解胎兒的生長發(fā)育情況。 總之，孕婦要重視營養(yǎng)不足的問題，積極采取措施改善，為胎兒創(chuàng)造良好的生長環(huán)境。
2025-03-18 00:15
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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建議您孕前不要太緊張，不要因為之前的事情給自己太大的心理壓力在計劃懷孕前3個月，夫妻雙方要慎用藥物，還有戒煙、戒酒，盡量避免接觸有害物質(zhì)。另外，做一下詳細(xì)的孕前檢查，相信您會好孕的，不要過于擔(dān)心
2016-01-17 02:15
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，孕早期：末次月經(jīng)算起懷孕12周內(nèi)，由于早孕反應(yīng)，建議以高蛋白、高纖維素、少油膩、易消化為原則，應(yīng)少食多餐，選擇：瘦肉、魚類、蛋類、面包、面條、新鮮蔬菜和水果；孕中期：懷孕13到27周。飲食原則：補充熱量、營養(yǎng)豐富，易于消化。不要過多的攝入甜食糖類，適當(dāng)?shù)南摞}。孕晚期：懷孕28周到40周。胎兒發(fā)育日趨成熟，體重增加很快，向母親索取營養(yǎng)素更多。
2016-01-16 23:22
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好這個情況懷孕期間注意保胎，服用黃體酮和維生素Ｅ保胎，臥床休息的
2016-01-16 16:06
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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注意營養(yǎng)均衡。平時還要注意休息，適量運動，保持愉快的心情，定期產(chǎn)檢就可以了。
2016-01-16 12:56
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