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膝蓋摔了出現(xiàn)淤血，可通過冷敷熱敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療及注意休息等方式來促進淤血消除。 1.冷敷熱敷：受傷 24 小時內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；24 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和淤血吸收。 2.抬高患肢：將受傷的腿抬高，高于心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹和淤血。 3.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、紅花油等，口服三七片、活血止痛膠囊、跌打丸等，促進淤血消散，但需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，有助于改善局部血液循環(huán)。 5.注意休息：減少活動，避免加重損傷，保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)。 膝蓋摔后有淤血，一般通過上述方法可逐漸消除。但如果淤血長時間不消退或伴有疼痛加劇、活動受限等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除骨折等嚴重情況。