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長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致晚上睡不著、多夢(mèng)、出虛汗、精力不集中、易感冒、沒體力、腰酸、遺精、食欲差等癥狀，原因包括腎陰虛、神經(jīng)衰弱、免疫力下降、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 腎陰虛：長(zhǎng)期手淫過度損耗腎陰，導(dǎo)致陰虛火旺，出現(xiàn)腰酸、遺精、多夢(mèng)等癥狀?？煞昧兜攸S丸、左歸丸等藥物調(diào)理。 2. 神經(jīng)衰弱：頻繁手淫影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙、精力不集中。需調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)服用谷維素等藥物。 3. 免疫力下降：手淫頻繁使身體抵抗力降低，容易感冒生病。應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，必要時(shí)使用免疫調(diào)節(jié)劑如匹多莫德。 4. 心理因素：過度手淫可能帶來心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響食欲和睡眠。需要心理疏導(dǎo)，保持積極心態(tài)。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：長(zhǎng)期手淫可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，出現(xiàn)各種不適?？赏ㄟ^規(guī)律作息、健康飲食來調(diào)節(jié)。 總之，要認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)期手淫的危害，及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

長(zhǎng)期手淫,晚上睡不著,多夢(mèng),出虛汗,精力不能集中,易感冒,沒體力,腰酸,遺精食欲差.從你的情況分析考慮存在腎虛,陰陽兩虛,陽虛為重.建議：1》如有手淫習(xí)慣應(yīng)戒除手淫習(xí)慣.2》戒煙酒,少食辛辣刺激食物,多喝水,不可過勞久坐,性生活要節(jié)制[2次左右/周].不可禁欲和縱欲.3》可服用六味地黃丸,,補(bǔ)中益氣丸,金匱腎氣丸,十全大補(bǔ)丸等中藥調(diào)理.希望對(duì)你有所幫助,關(guān)鍵是今后一定要在生活上有節(jié)制.尤其是飲食和性生活上.要戒除手淫習(xí)慣.希望對(duì)你有所幫助,祝早日康復(fù).

你好，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，應(yīng)該根據(jù)具體的臨床癥狀合理用藥治療的，平時(shí)注意多休息

你好!腎虛指腎臟精氣陰陽不足.腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛.不知道你是否去醫(yī)院做過檢查?在一些人心中,一旦出現(xiàn)多夢(mèng),睡眠質(zhì)量差,精力不集中,多汗等.就以為“腎虛”,不管三七二十一,就去吃一些補(bǔ)腎的食品,最后,可能得不償失,為什么呢?這是因?yàn)椤澳I虛”和陽痿是兩種疾病.引起陽痿的原因有很多,“腎虛”只是其中一個(gè)原因而以.況且就算是由“腎虛”引起的,但也不能亂補(bǔ),要根據(jù)自已身體條件吃,否則很有可能越補(bǔ)越虛!你出現(xiàn)的癥狀也要考慮男性的前列腺發(fā)生炎癥.建議：及時(shí)去到正規(guī)定專科醫(yī)院進(jìn)行檢查,科學(xué)治療,以免引起陽萎早泄.錯(cuò)過最佳治療時(shí)期.平時(shí)多注意休息,增加營(yíng)養(yǎng),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.祝你早日康復(fù)!A

腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿,酸軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反復(fù)發(fā)作.如偏腎陽虛者,則伴有面色發(fā)白,手足不濕,舌質(zhì)淡,脈沉細(xì);腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠,口燥咽干,面色潮紅,手足心熱,舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù).腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果.一,杜仲腰花：取杜仲,川斷各15克,豬腰子1對(duì),白酒25毫升,蔥,味精,醬油,大蒜,姜,鹽,白糖各適量.制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi),加白糖,鹽,酒;另將杜仲,川斷煎取濃汁后加入腰花中.用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調(diào)味品即可食用.每日1次.二,茴香燉煮腎：取小茴香20克,豬腰1對(duì),蔥,姜,鹽,酒各適量.制法：先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香,鹽裝入豬腰剖口內(nèi).用白線縫合剖口后,放入鍋內(nèi),加蔥,姜,酒,清水適量,用文火燉熟后食用.此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛.三,杞地山藥粥：取生地黃20克,山藥,杞果各50克,大米100克.制法：將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果,大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥,代早餐食.每日1次.此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛.腎虛宜食物品腎虛者宜吃下列食物.芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用.如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也.”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之.粟米又稱谷子,稞子.能補(bǔ)益腎氣.《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣.”明·李時(shí)珍還說：“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損.”豇豆又稱飯豆,長(zhǎng)豆.性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴,遺精,白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜.《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓.”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精.”牛骨髓有潤(rùn)肺,補(bǔ)腎,益髓的作用.《本草綱目》說它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”.對(duì)腎虛羸瘦,精血虧損者,尤為適宜.狗肉性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足,腰膝軟弱或冷痛,食之最宜.《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣,壯陽,暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣功.”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣.”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉,下元虛人,食之最宜.”下元虛者,即腎陽虛弱,命門火衰是也.羊骨性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨.《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷.”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下??；羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁.”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之.”對(duì)腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之.豬腎性平,味咸.唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”.《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟,治耳聾”.水臟者實(shí)指腎臟而言.故凡因腎虛所致的腰酸腰痛,遺精,盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之.淡菜有補(bǔ)肝腎,益精血的功效.《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”.《本草匯言》亦云：“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱.”所以,凡腎虛羸瘦,勞熱骨蒸,眩暈盜汗,腰痛陽痿之人,食之最宜.干貝又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同.”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義.鱸魚又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨.《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜.腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨.”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良.”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜.桑椹俗稱桑果.性寒,味甘,有補(bǔ)肝,益腎,滋陰的作用.如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目.”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎,充血液,健步履.”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜.芡實(shí)性平,味甘澀,有益腎固澀,補(bǔ)脾止泄的雙重功效.《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”.《本草從新》亦說它能“補(bǔ)脾固精”.《本草新編》中還說：“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服.”凡腎虛之人遺精,早泄,帶下,小便不禁或頻多者,宜常食之.栗子性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用.如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之,甚治腰腳不遂.”明·李時(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強(qiáng)健.”胡桃性溫,味甘,既能補(bǔ)肺止喘,又能補(bǔ)腎固精,還能潤(rùn)腸通便.適宜腎虛喘嗽,遺精陽痿,腰痛腳弱,小便頻數(shù),大便燥結(jié)之人服食.正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“胡桃,為滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛.為其能補(bǔ)腎,故能固齒牙,烏須發(fā),治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數(shù),女子崩帶等癥.”山藥性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺,健脾作用外,還能益腎填精.如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣,健脾胃.”《本草正》亦載：“山藥,能健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷.”《本草經(jīng)讀》還說：“山藥,能補(bǔ)腎填精,精足則陰強(qiáng),目明,耳聰.凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數(shù)年,與五谷之養(yǎng)人相佐,以臻壽考.”所以,凡腎虛之人,宜常食之.豇豆性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用.如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃,生精髓.昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之.”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎,健脾胃.治白帶,白濁及腎虛遺精.”對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜.枸杞子性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中老年腎虛之人,食之最宜.如《本草通玄》記載：“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴,目昏,腰疼膝痛無不愈矣.”《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥.老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品.”冬蟲夏草性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材.如《本草從新》說它“保肺益腎.”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣,專補(bǔ)命門.”《柑園小識(shí)》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功.”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥,但直接用于方劑者不多.凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉,雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益.杜仲性溫,味甘微辛,能補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼,足膝軟弱無力,小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜.正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅(jiān)筋骨,腳中酸痛.蓋腰為腎之府,動(dòng)搖不能,腎將憊矣.杜仲補(bǔ)其不足,益腎故也.”何首烏有補(bǔ)肝腎,益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人.明·李時(shí)珍說過：“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良藥,功在地黃,天門冬諸藥之上.”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏,諸書皆言滋水補(bǔ)腎,黑發(fā)輕身,備極贊賞.”凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱,筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜.海參性溫,味咸,質(zhì)地雖陰柔,但能補(bǔ)腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品.如《本草從新》中說：“海參補(bǔ)腎益精,壯陽療痿.”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰,健陽”.故凡腎虛之人,皆宜食之.海馬性溫,味甘,能補(bǔ)腎壯陽,故凡腎陽不足之人,皆宜食之,包括腎陽虛所致的陽痿,不育,多尿,夜遺,虛喘等,食之頗宜.可用海馬研細(xì),每次1~2克,黃酒送服,1日2~3次.蝦子性溫,味甘咸,入腎經(jīng),有補(bǔ)腎壯陽的作用.凡因腎氣虛弱,腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,或陽痿,或男子不育癥患者,宜多食蝦.《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛,陽痿,腰腳痿弱無力：小茴香30克,炒研末,生蝦肉90~120克,搗和為丸,黃酒送服,每服3~6克,1日2次.”此外,腎虛者還宜服食龜肉,鴿肉,豬肉,甲魚,蛤蚧,蓮子,松子,薺菜,韭菜,蜂王漿,靈芝,燕窩,阿膠,紫河車,地黃,鎖陽,肉蓯蓉等.腎虛是一種捆擾著許多男性朋友的頑疾,患者只要工作一忙便腰腿酸軟,四肢無力,這給生活帶來了諸多不便.如果您正為此發(fā)愁的話,不妨試試下面的方法：方法一,取小棗7顆,桂圓7顆,蓮子14顆,加入少許水煮沸,放涼后,湯與食物一起服用.方法二,用大拇指和食指揉雙手小指的第一關(guān)節(jié),這是左右兩腎穴,每天揉兩次,每次十分鐘左右.在揉小指穴時(shí)發(fā)覺關(guān)節(jié)疼痛不一樣,痛的一側(cè)可多揉會(huì)兒.但不要用力過大,輕輕地揉.方法三,買6只剛?cè)ヌ浣械男」u,按常規(guī)切塊放油鍋內(nèi)略炒幾分鐘,再往里面加500克米醋,放火上燉到剩下半杯米醋.雞當(dāng)菜食用,每只雞按1日3次,一天內(nèi)吃完,連吃6只小雞為一個(gè)療程.