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脖子疼還時不時扭頭，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、落枕、頸部外傷、頸部炎癥等原因造成的。 1.頸部肌肉勞損：長時間低頭或保持一個姿勢，頸部肌肉過度緊張，容易引起勞損，導致疼痛和不自主扭頭?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經(jīng)或血管，產(chǎn)生疼痛和異常動作。需就醫(yī)進行影像學檢查，明確診斷后治療。 3.落枕：睡眠姿勢不當或頸部受冷，肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛和扭頭受限?？删植繜岱?、針灸治療。 4.頸部外傷：外力撞擊導致頸部受傷，引起疼痛和不自主活動。應及時就醫(yī)，檢查有無骨折等嚴重情況。 5.頸部炎癥：如頸部筋膜炎、關節(jié)炎等，炎癥刺激導致疼痛和活動異常。治療通常包括抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 總之，脖子疼還時不時扭頭可能由多種原因引起，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。

你好，脖子的疼痛可以見于頸椎病，或者頸椎椎間盤的突出，或者骨質增生等疾病的，這個最好到醫(yī)院進行檢查，若是有這方面的疾病的話，也是進行保守治療，物理治療人牽引，針灸按摩等，只是緩解你的癥狀，最好的方法就是個人的不良習慣的改變的，回復人的回復2012-11-1300：49：21這是你自己養(yǎng)成的不好習慣