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胳膊拉傷后，可選擇的熱敷方式有熱毛巾、熱水袋等。擦紅花油有一定緩解作用，但要注意使用方法和適用情況。此外，還需注意休息、避免過度活動、適當(dāng)按摩、使用止痛藥物等。 1.熱敷方式：熱毛巾是常見選擇，將毛巾浸泡在熱水中，擰干后敷在拉傷處；熱水袋則方便控制溫度，避免燙傷。 2.紅花油使用：具有活血化瘀的作用，但皮膚破損時禁用。使用時輕輕涂抹并按摩。 3.休息：減少胳膊的活動，避免加重損傷。 4.避免過度活動：防止進一步拉傷肌肉和肌腱。 5.適當(dāng)按摩：促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，但力度要適中。 6.止痛藥物：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛，但需遵醫(yī)囑。 胳膊拉傷后，應(yīng)綜合采取多種措施促進恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好！建議拍片確診，如果只是無骨折的單純水腫，可以局部熱敷，制動，配合中藥活血化淤，理療，加強營養(yǎng)等

你的情況，一般的考慮是韌帶拉傷引起的癥狀，及時的調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意個人的調(diào)理，局部可以用乳房按摩的方法，口服伸筋活絡(luò)丸、獨活寄生丸水蜜丸之類的藥物，對癥治療。

節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請醫(yī)生進一步檢查和治療。經(jīng)過24～48小時后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進血液吸收。在進行溫?zé)岱髸r，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動靜結(jié)合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動?；救?，應(yīng)加強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定性。

您好，這種情況屬于慢性軟組織損傷了。主要是局部韌帶，筋膜，肌腱等等組織的粘連和炎癥，需要積極治療。對于這種慢性的軟組織損傷，一般采用小針刀和局部藥物注射治療，見效很快，效果不錯的，再就是針灸，按摩，理療，中藥燙洗等等，這些方法效果較慢。同時注意休息，近期不要劇烈運動，不要走太多路