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性功能障礙出現(xiàn)勃起困難和性欲降低，可能由心理因素、生理疾病、生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、藥物影響等所致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒，可能影響性功能。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解。 2.生理疾?。喝缣悄虿?、心血管疾病、前列腺炎等，會(huì)影響勃起功能。需治療基礎(chǔ)疾病，控制病情。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，易導(dǎo)致性功能下降。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，性功能會(huì)逐漸衰退?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如鋅、維生素等。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響性功能。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 性功能障礙需要綜合考慮多種因素，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣也很重要。