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每天用桂圓紅棗枸杞泡茶喝有一定好處，但也并非適合所有人。好處包括補充營養(yǎng)、改善氣血、增強免疫力、緩解疲勞、促進睡眠等。 1.補充營養(yǎng)：桂圓富含葡萄糖、蛋白質(zhì)等，紅棗含有多種維生素和礦物質(zhì)，枸杞富含枸杞多糖等，能為身體補充多種營養(yǎng)成分。 2.改善氣血：桂圓和紅棗有補氣血的作用，對于氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白、乏力等有一定改善。 3.增強免疫力：其中的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險。 4.緩解疲勞：能在一定程度上緩解身體和精神的疲勞感，讓人更有精力。 5.促進睡眠：對于一些輕度失眠者，可能有助于改善睡眠質(zhì)量。 但要注意，過量飲用可能會上火，且糖尿病患者、內(nèi)火旺盛者等不宜飲用?？傊瑧?yīng)根據(jù)自身情況適量飲用。

可以每天飲用，長喝這個茶,有美容養(yǎng)顏的功效哦,貧血者要記得多喝這個茶,還有女性朋友生理周期間可以飲用此茶,有明顯的效果。但不要一天飲用喝多容易上火，如果上火了，可以煮蘋果水喝?？梢悦刻祜嬘?，但不要一天飲用喝多容易上火，如果上火了，可以煮蘋果水喝。

健康指導(dǎo)：當然好了，枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實枸杞對于保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。