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21 歲青年戒手淫反復(fù)失敗，可能與生理需求、心理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境影響及缺乏正確認(rèn)知等有關(guān)。 1.生理需求：青春期后雄激素分泌旺盛，性沖動(dòng)增強(qiáng)。這是正常的生理現(xiàn)象，但過(guò)度手淫會(huì)影響身心健康。 2.心理因素：焦慮、抑郁、壓力大等不良情緒可能通過(guò)手淫來(lái)緩解，形成依賴(lài)。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體和精神狀態(tài)不佳，易尋求手淫刺激。 4.環(huán)境影響：接觸過(guò)多的色情信息，如不良網(wǎng)站、圖片等，容易引發(fā)性沖動(dòng)。 5.缺乏正確認(rèn)知：對(duì)手淫的危害認(rèn)識(shí)不足，沒(méi)有堅(jiān)定的戒除決心和有效的方法。 總之，要成功戒除手淫，需要綜合調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自我控制能力，樹(shù)立正確的性觀(guān)念。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

你好，手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.頻繁手淫會(huì)造成陽(yáng)痿早泄,嚴(yán)重會(huì)對(duì)前列腺造成很大的損傷,容易引起慢性前列腺炎癥.最重要的是對(duì)發(fā)育和成長(zhǎng)有著很大的影響,降低體質(zhì)和抵抗力手淫對(duì)于未婚青年來(lái)講是一種正常現(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會(huì)影響到身體健康的,但如果說(shuō)是存在過(guò)頻的手淫的話(huà)時(shí)會(huì)影響到身體健康的,過(guò)度的手淫對(duì)于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法1,不看色書(shū)籍和音像;2,不要過(guò)多的性幻想;3,多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng);4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴(lài);5,轉(zhuǎn)移興趣。祝您身體健康！

預(yù)防與戒除手淫的方法：第一,所蓋的被子應(yīng)輕薄一點(diǎn),不要太過(guò)暖和.第二,睡前用冷水洗滌下部或腰部.第三,就寢時(shí)摒除欲念,不要胡思亂想第四,要晚睡早起.第五,多運(yùn)動(dòng),讓體力有適度的宣泄.第六,練習(xí)靜坐第七,戒看淫書(shū),不看情色影片,第八,晚餐要少吃一點(diǎn),凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,濃茶,都盡量不吃.

要戒除平時(shí)注意以下幾個(gè)方面：1.應(yīng)該避免一個(gè)人獨(dú)處，多找朋友交往，多參加戶(hù)外活動(dòng)，因?yàn)樵绞窃陔[蔽的地方、越是無(wú)聊的時(shí)候，就越容易情不自禁地手淫。2.盡量遠(yuǎn)離黃色材料；青少年對(duì)性有強(qiáng)烈的好奇心理，但應(yīng)該通過(guò)對(duì)健康、科學(xué)的性知識(shí)的學(xué)習(xí)來(lái)滿(mǎn)足；黃色材料不僅會(huì)帶來(lái)過(guò)于強(qiáng)烈的刺激，而且還會(huì)傳播一些錯(cuò)誤的性信息，使人產(chǎn)生錯(cuò)誤的性觀(guān)念，危害不淺。3.養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，定時(shí)睡覺(jué)、起床，不睡懶覺(jué)，不賴(lài)床，早上醒后要盡快穿衣服起床。4.還是要多培養(yǎng)興趣愛(ài)好、多參加集體活動(dòng)、多交往，生活充實(shí)了，對(duì)性的關(guān)注也會(huì)減少。

戒除手淫的難易程度和手淫歷史的長(zhǎng)短，陷入的程度有關(guān)，不過(guò)大體的情況基本差不多，首先，要明白手淫的害處，其次是戒色知識(shí)的學(xué)習(xí)積累，為和淫魔做斗爭(zhēng)做充足的準(zhǔn)備，再有就是，不許再源頭上避免接觸黃毒，包括電影電視，圖片，積極鍛煉身體，不要宅，走出去。同時(shí)，孝順父母，合理作息也是必須的。祝早日戒色成功。