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腎虛導(dǎo)致精力不足，可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、年齡增長、情志失調(diào)、久病傷腎、先天稟賦不足等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、頻繁性生活等，易損耗腎氣。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，適度節(jié)制性生活。 2.年齡增長：隨著年齡增加，腎中精氣逐漸衰減?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉，如太極拳、八段錦等增強體質(zhì)。 3.情志失調(diào)：長期焦慮、抑郁等不良情緒，影響臟腑功能，導(dǎo)致腎虛。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4.久病傷腎：患有慢性疾病，久病不愈，損傷腎氣。積極治療原發(fā)病，同時注意調(diào)養(yǎng)。 5.先天稟賦不足：部分人天生腎氣較弱?？赏ㄟ^食療，多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 腎虛精力不足需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

癥狀很像是腎陽虛損的癥狀你可以嘗試桂附地黃丸龜齡集補陽虛之類的中成藥口服效果也不差價格也不貴只不過這些中成藥的藥效稍慢還沒有等到藥效出來吃藥的人已經(jīng)沒有了耐性。像這些新藥特藥之類的中成藥其實也是哪些老藥的衍生物只是劑型改變而已但是價格可以漲10倍20倍甚至更多效果也不過如此。

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腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。