長期便秘如何調(diào)理及注意事項有哪些？
便秘該如何調(diào)理？注意些啥問題？你好，我便秘已經(jīng)四五年了，總是四五天拉一次，而且非常干燥最近這兩天總感覺好像吃到了嗓子眼，總打膈，肚子脹脹的不想吃飯這是不是便秘引起的？。無效想咨詢一下大夫像我這是不是屬于頑固性便秘，這咋樣能治好啊？
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回答1
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郭建輝 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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長期便秘的調(diào)理需要綜合多種方法，包括改善飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、合理用藥等。 1. 改善飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等），增加飲水量，有助于軟化糞便。 2. 增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可以促進腸道蠕動，改善便秘。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒，培養(yǎng)腸道的排便反射。 4. 調(diào)整心理狀態(tài)：壓力、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致便秘，保持心情舒暢，減輕精神壓力。 5. 合理用藥：如果便秘嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，長期便秘需要從生活的多個方面進行調(diào)理，如果便秘癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。
2025-03-18 04:20
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什么是噎膈? 噎膈是以吞咽困難，飲食受阻于食管，飲食不下，或食入即吐為主癥的病證。噎即噎塞，指吞咽不暢或困難;膈即格拒，指飲食難下，或食入即吐。噎可單獨為病出現(xiàn)，亦可為膈之前驅(qū)，但臨床多噎膈并見。多因情志失和，飲食所傷，年老體弱，臟腑失調(diào)，以致津血枯槁，氣血痰瘀互結(jié)填塞胸膈，阻于食道而成。西醫(yī)學(xué)中食管癌、賁門癌、食管良性狹窄、食管炎、食道賁門弛緩癥等相當(dāng)于噎膈病，消化系統(tǒng)食管的其他疾病在臨床上若出現(xiàn)以本病為主要臨床表現(xiàn)者，均可參照本節(jié)進行辨證論治。 查看全文»
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