長期偏瘦、易上火等諸多癥狀如何調理？
問題描述:自從10幾歲得了傷寒之后,到現在人一直胖不起來長期屬于偏瘦狀態(tài),增重慢減重快,在這期間我也比較容易上火,冬天怕冷,天氣一涼腰那邊就特別涼,而且經常尿頻,特別受涼的時候,還有個問題就是臉色不好看,假如一上街回來或坐一次長途車,連續(xù)坐幾個小時電腦臉色就很難看眼睛凹進去臉蛋凹進去總之經不起一下操勞和奔波,容易緊張,一緊張自我感覺臉色就變形怪怪的笑都不自然,人家看我外表行但總會說我唯一的缺點就是感覺我氣色不好,血氣不足的樣子,感覺不出一個男孩的陽氣.我到底屬于哪種類型的瘦,如何調節(jié)?如何讓我的臉蛋更飽滿,臉色更好看,一個人就上個街坐個車臉色就會變得不自然塌陷進去時什么原因呢?如何挽回健康的身體,求救啊!!!!!!!!
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回答5
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李凌華 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院
三級
感染一科
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長期偏瘦、易上火、冬天怕冷、尿頻、臉色差、易緊張等癥狀可能是由多種因素導致的，如體質虛弱、內分泌失調、營養(yǎng)不良、腎臟問題、心理因素等。 1. 體質虛弱：可能是先天稟賦不足或后天調養(yǎng)失宜?？赏ㄟ^適當運動，如慢跑、瑜伽等增強體質。 2. 內分泌失調：激素水平失衡影響代謝。建議規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素。需保證飲食多樣，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 4. 腎臟問題：尿頻、腰部發(fā)涼可能提示腎臟功能欠佳?？墒秤靡恍┭a腎的食物，如黑豆、核桃等。 5. 心理因素：緊張導致臉色變化，要學會自我調節(jié)，如深呼吸、冥想。 總之，要改善這些狀況，需要綜合調理，包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息以及保持良好的心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-19 01:54
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,建議找個中醫(yī)好好看看是什么原因.讓中醫(yī)幫你調理一下,你提出的問題相信中醫(yī)能幫你.不過得是正規(guī)大型醫(yī)院的中醫(yī).
2016-01-16 04:28
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好.你不是學中醫(yī)當然不知道是屬于哪種了,請到中醫(yī)那里去把脈才能知道是哪種.
2016-01-16 03:39
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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中醫(yī)角度回答：患者10歲患傷寒,損及腎氣,腎氣不足,生長發(fā)育受影響,致體質虛弱,形態(tài)偏瘦.長期腎氣不充,致陰陽俱損,腎陰虛,故較易上火；腎陽虛,故冬天怕冷.腰為腎之府,腎虛故見尿頻及腰冷畏寒.西醫(yī)角度回答：患者明顯處于亞健康狀態(tài),體質虛弱,免疫力低下,抵抗力差,身體不能維持正常的平衡狀態(tài),故較易上火和怕冷.治療：1,飲食：規(guī)律飲食,冬季溫補,夏季清涼.2,規(guī)律生活,勿過于疲勞,受涼.3,注意鍛煉身體,提高免疫力.4,中醫(yī)調理：中成藥：脾胃雙補丸,腎氣丸,六味地黃丸.煲湯：可加桂枝,黃芪等.最后,提醒患者必須相信自己,首先心理保持自信健康的狀態(tài),身體健康才能較快恢復.
2016-01-15 22:00
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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我判斷你是陰虛體質,陰虛多火,虛火灼燒津液,使你體瘦,皮膚不潤.長期陰虛,可陰損及陽,所以有時你也會出現怕冷等陽虛表現.治療應補陰為主,佐以補陽,可起到陰中求陽的效果.
2016-01-15 18:39
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