產(chǎn)后乳腺增生康復(fù)后如何日常保養(yǎng)？
我在生完寶寶之后，患上了乳腺增生，摸著有硬塊，還有一些腫痛，點滴和口服了一些藥物，現(xiàn)在已經(jīng)好了，聽說乳腺疾病愛反復(fù)，日常的護(hù)理很重要，現(xiàn)在心里也很擔(dān)心啊，不知道如何保養(yǎng)。
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回答3
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宋爾衛(wèi) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
乳腺外科
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產(chǎn)后乳腺增生康復(fù)后的日常保養(yǎng)，需要從生活習(xí)慣、飲食、情緒、運(yùn)動、定期檢查等方面入手。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。選擇合適的內(nèi)衣，不要過緊或過松，材質(zhì)以舒適透氣為佳。 2.飲食：減少攝入高脂肪、高糖分、高鹽分的食物，避免食用含雌激素的保健品。多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.定期檢查：建議每年進(jìn)行乳腺超聲檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題。 總之，產(chǎn)后乳腺增生患者在康復(fù)后也不能掉以輕心，要從多方面做好保養(yǎng)工作，降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險。
2025-03-17 14:49
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好：乳腺疾病愛反復(fù)，日常的護(hù)理很重要。其實也不必過分當(dāng)心，身體體質(zhì)好的，也不容易復(fù)發(fā)。乳腺疾病一般與與情緒波動有關(guān)，要注意保持樂觀的心情和態(tài)度，平時飲食要多吃些新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，多參加強(qiáng)體育運(yùn)動，還有選擇文胸的松緊千萬要適度。
2016-01-15 19:37
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，乳腺增生主要是還與情緒壓力和飲食作息規(guī)律有一定的關(guān)系，多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生。
2016-01-15 13:07
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