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腎陽(yáng)虛是中醫(yī)常見的證候，表現(xiàn)有腰膝酸軟、畏寒怕冷、精神不振、性功能減退、夜尿增多等。治療上可通過中藥調(diào)理、飲食改善、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法。 1.腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎陽(yáng)虛衰，骨骼失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)腰酸、腿軟無力的癥狀。 2.畏寒怕冷：陽(yáng)氣不足，不能溫煦機(jī)體，導(dǎo)致身體對(duì)寒冷的抵抗力下降，比常人更怕冷。 3.精神不振：腎陽(yáng)虧虛，不能振奮精神，使人感到疲憊、困倦、沒有活力。 4.性功能減退：腎陽(yáng)對(duì)生殖功能有重要影響，腎陽(yáng)虛可能導(dǎo)致性欲降低、陽(yáng)痿、早泄等。 5.夜尿增多：腎陽(yáng)虛弱，不能蒸騰氣化，水液代謝失常，夜間尿液生成增多。 腎陽(yáng)虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。常用的中藥有金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。同時(shí)要注意保暖，避免勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

在日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽(yáng)作用的藥膳,以保證腎精的充滿可多食用壯陽(yáng)益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉

腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,