睡眠飲食良好但體重消瘦，如何增肥？
睡得好吃得也好但體重俏瘦.2009-01——201001治療情況;有吃進補的湯.曾經(jīng)治療情況和效果：如何曾肥請答!（）
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回答5
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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睡眠和飲食正常但體重偏瘦，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、疾病影響、運動量過大等因素有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生基礎代謝率較高，身體消耗能量較多，導致消瘦。 2.消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。常見的有慢性胃炎、慢性腸炎等。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝加快，消耗過多能量。 4.疾病影響：某些慢性消耗性疾病，如糖尿病、結(jié)核病等，會導致身體消瘦。 5.運動量過大：長期高強度的運動，消耗的能量超過攝入，也會引起體重下降。 6.心理因素：長期精神緊張、焦慮等不良情緒，可能影響食欲和消化功能。 總之，如果體重消瘦且持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，明確原因后采取針對性的措施。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣也很重要。
2025-03-17 15:32
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，增肥要在飲食和體育鍛煉方面下功夫不要挑食增加膳食的攝入量膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物面食最管用此外高蛋白食品蔬菜和水果一樣都不能少平日里更要口不離那些健康的零食如花生奶糖等喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下宜多進食一些含脂肪碳水化合物（即淀粉糖類等）較豐富的食物.這樣多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下使瘦弱者體態(tài)健壯起來祝早日解除煩惱
2016-01-15 23:45
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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病情分析：你好增肥要在飲食和體育鍛煉方面下功夫不要挑食增加膳食的攝入量膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物面食最管用此外高蛋白食品蔬菜和水果一樣都不能少平日里更要口不離那些健康的零食如花生奶糖等喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下宜多進食一些含脂肪碳水化合物（即淀粉糖類等）較豐富的食物.這樣多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下使瘦弱者體態(tài)健壯起來祝早日解除煩惱
2016-01-15 18:10
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好一般過于消瘦可能是脾運化功能差亦可能是肚子里面有蛔蟲導致.排除以上兩種可以：少吃多餐但不要增加每餐的飯量.食物以易消化高蛋白高熱量為原則用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入如雞肉魚片綠色蔬菜海參黃油奶油等.避免吃刺激性強易產(chǎn)氣粗纖維太多的食物因為這類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量.必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥如山楂丸朱砂養(yǎng)胃丸等.夜間進食不宜過多否則會增加腸胃負擔不利于健康和安眠對于健美身體也無益處.
2016-01-15 14:10
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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有條件最好去醫(yī)院檢查一下消化系統(tǒng)這種情況像你說的睡得好吃得也好也有有吃進補的湯還沒效果最好去檢查一下消化系統(tǒng)方面
2016-01-15 06:54
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