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前列腺增生是中老年男性常見(jiàn)疾病，會(huì)引起尿頻、尿急、夜尿增多等癥狀。患者在生活中應(yīng)注意飲食、運(yùn)動(dòng)、保暖、避免憋尿、規(guī)律作息等。 1. 飲食：少吃辛辣、油膩食物，減少酒精和咖啡因攝入，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 2. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，避免久坐。 3. 保暖：注意下腹部保暖，寒冷刺激可能加重癥狀。 4. 避免憋尿：有尿意及時(shí)排尿，憋尿會(huì)使膀胱過(guò)度充盈，加重前列腺負(fù)擔(dān)。 5. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常代謝。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 7. 性生活：適度性生活，避免過(guò)度或過(guò)少。 總之，前列腺增生患者在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

您好，建議您不要忍尿憋尿，忍尿憋尿會(huì)使膀胱過(guò)度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，甚至發(fā)生急性尿潴留。應(yīng)做到有尿意即排出，夜間少飲水，以免熟睡后，膀胱過(guò)度充盈。

您好，保持良好的心理。前列腺增生患者要注意調(diào)整神經(jīng)，使肝臟疏泄功能正常，以利小便通暢。少食辛辣?；颊咂綍r(shí)應(yīng)需要注意少吃刺激性的食品，它們既可造成性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，還會(huì)加重排尿困難的癥狀。

您好，男性平時(shí)多飲水，多放松，多運(yùn)動(dòng)，這些習(xí)慣會(huì)對(duì)你的前列腺起到很好的保健效果。少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。不可憋尿憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

您好，不可憋尿。憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，前列腺增生的保健一定要做到有尿就排。防止受寒。寒冷會(huì)使病情加重，因此前列腺增生患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等情況發(fā)生。