如何預(yù)防橈骨莖突部局限性疼痛？
因?yàn)榧依锶硕际窃诩腋杉一钫娴氖欠浅＠鄣乃愿赣H的身體也是越來(lái)越差現(xiàn)在就是出現(xiàn)了橈骨莖突部局限性疼痛現(xiàn)在是拿東西也沒(méi)有辦法拿的他特別的難受的想了解一下這種病橈骨莖突部局限性疼痛應(yīng)該如何預(yù)防？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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練兵 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉—頭頸外科
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預(yù)防橈骨莖突部局限性疼痛，要注意避免過(guò)度勞累、保持正確姿勢(shì)、適度鍛煉、注意保暖、控制體重等。 1.避免過(guò)度勞累：減少長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)的手部動(dòng)作，如長(zhǎng)時(shí)間做家務(wù)、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦等，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。 2.保持正確姿勢(shì)：在進(jìn)行手部活動(dòng)時(shí)，保持手腕處于自然伸直的狀態(tài)，避免過(guò)度彎曲或伸展。 3.適度鍛煉：經(jīng)常進(jìn)行手部和腕部的伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，如握拳、伸展手腕等。 4.注意保暖：避免腕部受寒，寒冷天氣時(shí)注意佩戴手套。 5.控制體重：過(guò)重會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重，減輕腕部壓力。 6.使用輔助工具：如佩戴護(hù)腕等，提供一定的支撐和保護(hù)。 總之，預(yù)防橈骨莖突部局限性疼痛需要從生活中的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注手部和腕部的健康。
2025-03-17 22:52
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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出現(xiàn)這種情況一般見(jiàn)于橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，常由于過(guò)度的勞累引起，所以平時(shí)多注意休息，可以很好的減少發(fā)病。并且可以使用一些抗炎和消腫的藥物，緩解疼痛等癥狀。
2016-01-15 06:43
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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該病與勞累損傷有關(guān)驟然增加手及腕部的勞動(dòng)強(qiáng)度會(huì)誘發(fā)該病一次大量洗衣服、織毛衣是常見(jiàn)誘發(fā)因素中老年人勞動(dòng)量要適當(dāng)避免勞動(dòng)量及強(qiáng)度的突然增加
2016-01-15 01:49
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