駝背糾正時(shí)背部酸疼，該堅(jiān)持還是勞逸結(jié)合？
問(wèn)題描述:一直有點(diǎn)駝背的習(xí)慣,現(xiàn)在很注意,站立和坐下的時(shí)候時(shí)刻要求自己腰背挺直,但是堅(jiān)持半天之后背部很酸疼...就是在臀部上方20--30厘米的地方,感覺(jué)很酸很疼很累,我該堅(jiān)持挺直,還是休息+挺直相配合????腰不能挺直坐，很容易累，總要靠著椅背。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳輝 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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駝背糾正時(shí)背部酸疼，可能是姿勢(shì)改變不適應(yīng)、肌肉疲勞、脊柱問(wèn)題、缺乏鍛煉、心理因素等原因所致。 1. 姿勢(shì)改變不適應(yīng)：長(zhǎng)期駝背，突然挺直腰背，身體需要時(shí)間適應(yīng)新姿勢(shì)，易產(chǎn)生酸疼感。 2. 肌肉疲勞：背部肌肉力量較弱，長(zhǎng)時(shí)間保持挺直會(huì)使肌肉疲勞，出現(xiàn)酸疼。 3. 脊柱問(wèn)題：如脊柱側(cè)彎、椎間盤(pán)突出等，在糾正姿勢(shì)時(shí)可能加重癥狀。 4. 缺乏鍛煉：平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，背部肌肉耐力不足，難以長(zhǎng)時(shí)間維持挺直姿勢(shì)。 5. 心理因素：過(guò)于緊張或焦慮，對(duì)背部酸疼過(guò)度關(guān)注，放大了不適感。 總之，在糾正駝背的過(guò)程中，出現(xiàn)背部酸疼是常見(jiàn)的?？上冗m當(dāng)休息，緩解酸疼，同時(shí)逐漸增加挺直腰背的時(shí)間。若酸疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。
2025-03-17 06:46
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，應(yīng)該是岡下肌肌腱炎，是由于受涼或勞累引起的，建議進(jìn)行推拿治療，3~5次就可治愈，也可拔罐或針灸。如果平時(shí)伏案工作多的話，或者在電腦前的時(shí)間比較長(zhǎng)的話，也考慮是頸椎病前兆的可能。同樣，也以推拿治療效果最佳.
2016-01-15 18:45
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