未母乳喂養(yǎng)女性如何預防乳腺癌
我沒有用母乳喂養(yǎng)寶寶，當時奶水很少，也就放棄了，現(xiàn)在是聽說，沒有母乳喂的女性，得乳腺癌的機率是比較的大，想來這里問一下醫(yī)生，這個病要怎么做好預防。
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
汪穎 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
乳腺中心
-
未母乳喂養(yǎng)的女性預防乳腺癌，可從生活習慣、飲食、運動、定期檢查、情緒管理等方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。減少吸煙和過量飲酒，不濫用含雌激素的保健品。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。 3.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等，增強體質。 4.定期檢查：每年進行乳腺超聲檢查和乳腺 X 線檢查，以及時發(fā)現(xiàn)異常。 5.情緒管理：學會調節(jié)壓力，保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、抑郁。 6.避免輻射：盡量減少長時間暴露在輻射環(huán)境中。 總之，未母乳喂養(yǎng)的女性不必過于恐慌，通過以上多種方式綜合預防，可有效降低患乳腺癌的風險。但如果發(fā)現(xiàn)乳腺有異常，應及時就醫(yī)。
2025-03-16 14:46
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
-
你好，據(jù)所述情況建議少食辛辣刺激，忌高脂肥甘油膩飲食，多吃白菜大豆椰菜和甘藍芽，亞麻油等預防乳腺癌食物。多吃膳食纖維豐富蔬菜水果粗糧。保持生活規(guī)律心情愉悅。定期乳房自查
2016-01-15 08:05
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，定期進行乳房自查，掌握正確乳腺檢查方法。月經(jīng)正常的婦女，經(jīng)后9-12天是最佳時間，因為此時雌激素對乳腺影響最少，乳腺處于相對靜止狀態(tài)，有腫塊亦容易發(fā)現(xiàn)。首先觀察兩側乳房是否對稱，大小是否相當，乳頭有無回縮凹陷，皮膚有無改變等；然后按乳腺內上、內下、外下4個象限及中央5個區(qū)進行捫診，發(fā)現(xiàn)腫塊影注意其大小、質地、邊界、活動度等情況。
2016-01-15 06:03
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
-
平時要注意避免少生氣，再有就是要注意乳房衛(wèi)生不要給自己太大的壓力，請他多吃點新鮮蔬菜和水果，保持良好的心態(tài)，
2016-01-15 00:43
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
