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早起頭暈?zāi)垦Ｇ矣胸氀?，服用補(bǔ)血藥易上火，可能與藥物成分、個(gè)體體質(zhì)、貧血類型、飲食作息、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1. 藥物成分：部分補(bǔ)血藥中溫?zé)嵝猿煞州^多，易導(dǎo)致上火?？蛇x擇相對溫和的藥物，如多糖鐵復(fù)合物膠囊、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。 2. 個(gè)體體質(zhì)：每個(gè)人對藥物的反應(yīng)不同。陰虛火旺或濕熱體質(zhì)者，可能更易上火。此時(shí)可配合滋陰清熱的中藥調(diào)理，如知柏地黃丸。 3. 貧血類型：不同類型貧血治療方式有別。如缺鐵性貧血，除上述補(bǔ)鐵藥物，還可多吃含鐵豐富食物；巨幼細(xì)胞貧血，需補(bǔ)充葉酸和維生素 B??。 4. 飲食作息：飲食辛辣油膩、熬夜等不良習(xí)慣會(huì)加重上火。應(yīng)保持清淡飲食，充足睡眠。 5. 基礎(chǔ)疾?。喝敉瑫r(shí)患有高血壓、糖尿病等，也可能影響藥物反應(yīng)。需積極控制基礎(chǔ)病。 總之，出現(xiàn)這種情況，應(yīng)先明確貧血原因和類型，調(diào)整生活方式，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法和藥物，切勿自行用藥。

你好,飲食中應(yīng)注意高蛋白,維生素B族和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食,有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等,此外還應(yīng)多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,也有益于補(bǔ)養(yǎng)生血,

導(dǎo)致貧血的原因很多，很多一部分人是因?yàn)槿辫F所引起的貧血，也就是我們所知道的缺鐵性貧血。這個(gè)時(shí)候我們最重要的就是補(bǔ)鐵，雖然說發(fā)菜的顏色很黑，但含有大量的鐵質(zhì)，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血，

缺鐵性貧血會(huì)引起頭暈?zāi)垦?、四肢乏力等，特別是蹲久了站起來頭暈的情況，可以補(bǔ)充鐵劑治療。如果確診為缺鐵性貧血，可以服用鐵劑鐵之緣片，補(bǔ)鐵無刺激，補(bǔ)血效果好，補(bǔ)充兩個(gè)月貧血就可以糾正。平時(shí)多吃些含鐵食物，動(dòng)物肝臟、血液、牛肉、黑木耳等，要避免過度勞累，保證睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，希望你早日康復(fù)。

貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)血為原則，在中醫(yī)補(bǔ)法中，常以血肉有情之品來調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應(yīng)多攝取維生素C，因?yàn)榫S生素C有助於鐵質(zhì)的吸收。血糯紅棗粥做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：補(bǔ)血。桂圓蓮子湯做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。功用：健脾、安神、養(yǎng)血。龍眼粥做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。豬肝湯做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍滾一會(huì)兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用。功用：補(bǔ)血。羊骨粥做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。功用：對於貧血具有畏寒者有良效。阿膠芝麻核桃羹做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二匙。功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。參棗湯材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊功能：1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。2.人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)?，氣旺則精氣神自然足。作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小火燜煮1小時(shí)間。2.加入冰糖待溶化即可。杞子南棗煲雞蛋材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個(gè)。作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。鯉魚補(bǔ)血湯材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分。功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。紅棗羊骨糯米粥材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。2.紅棗去核。3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。功效：補(bǔ)脾益血、滋腎健骨