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女性嚴重暗戀他人，想要擺脫，可從認知調整、轉移注意力、社交拓展、心理調適、時間治愈等方面著手。 1.認知調整：明確暗戀只是一種單方面的情感投入，不一定會有結果。理性看待自己的感情，認識到過度沉迷可能帶來的不良影響。 2.轉移注意力：將精力投入到工作、學習或個人興趣愛好中，比如閱讀、繪畫、運動等，讓自己的生活充實起來。 3.社交拓展：多參加社交活動，結識新的朋友，擴大自己的社交圈子，可能會遇到更合適的人，從而淡化對暗戀對象的關注。 4.心理調適：可以通過自我暗示、冥想等方式，調整自己的心態(tài)，增強自信心和自我價值感。 5.時間治愈：給自己足夠的時間，隨著時間的推移，感情可能會逐漸淡化。 總之，擺脫嚴重的暗戀需要個人的努力和時間的沉淀，要相信自己能夠走出這段情感困境，迎接新的生活。

你好：找貴校心理輔導教師幫忙。

建議看心理醫(yī)生,具體治療由當?shù)蒯t(yī)生根據(jù)病人具體情況決定.

轉移目標，進行心理干預。

15歲的女孩子應該還在求學階段,應該幫助她正確認識自己的情況,如果她暗戀的對象是她生活中的具體人,要讓她知道只有讓自己更優(yōu)秀才能有追求的權利,所以目前應該集中精力搞好學習.