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長期頭痛昏沉可能由多種因素導致，如頸椎問題、精神壓力、不良生活習慣、腦血管問題、顱內病變等。 1. 頸椎問題：長期伏案寫作可能導致頸椎病變，壓迫神經和血管，影響腦部供血，引起頭痛昏沉?？赏ㄟ^頸椎按摩、熱敷、適度運動等改善。 2. 精神壓力：高強度的文學創(chuàng)作易產生精神緊張和焦慮，引發(fā)血管性頭痛。要學會放松，如冥想、深呼吸。 3. 不良生活習慣：作息不規(guī)律、睡眠不足、飲食不均衡等，都可能影響身體狀態(tài)。應保持充足睡眠，合理飲食。 4. 腦血管問題：如腦血管痙攣、狹窄等，影響腦部血液供應。可服用尼莫地平、氟桂利嗪等藥物。 5. 顱內病變：雖然罕見，但不能排除，如顱內腫瘤等。需進行頭顱 CT 或磁共振等檢查明確。 出現頭痛昏沉應重視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診，完善相關檢查，明確病因，遵醫(yī)囑治療。

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是脾氣虛引起來的表現，脾主升清，脾虛清陽不升，頭目清竅失養(yǎng)，就會造成你所說的表現。這種情況可以采取健脾益氣的措施進行調理，建議到中醫(yī)科根據舌脈的表現做一個確診，確定后可以服用一段時間人參健脾丸。