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性生活頻繁導(dǎo)致腎虧，可通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中藥治療及心理調(diào)節(jié)等改善。 1.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。減少性生活頻率，給身體充分的休息時(shí)間。 2.飲食調(diào)理：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.中藥治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 腎虧的治療需要綜合調(diào)理，并且要持之以恒。同時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

1.補(bǔ)益腎中精氣之品，如冬蟲(chóng)夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、紫河車(chē)（人胞）、山藥等，其中人參以后諸藥，偏于補(bǔ)腎氣；2.溫助腎陽(yáng)之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補(bǔ)骨脂、巴戟天、肉蓯蓉、蠶蛾、附子、仙茅、杜仲、川斷、桑寄生等；其中，杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強(qiáng)筋骨，去腰疼等功效；

你好,這個(gè)要通過(guò)辨證后才能指導(dǎo)用藥

經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。

你好,需要根據(jù)你的情況,辯證診斷,來(lái)系統(tǒng)治療的.