寶寶常生病感冒，醫(yī)生說營養(yǎng)不良致體質(zhì)弱咋辦
我家寶寶最近不知道怎么了，一直都總在生病，尤其是會感冒，總是三天兩頭就身體不舒服了，幾乎是每天早上就回留點鼻涕，偶爾還會咳嗽，醫(yī)生說這是因為營養(yǎng)不良，所以導(dǎo)致體質(zhì)弱。
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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寶寶經(jīng)常生病感冒，醫(yī)生認為是營養(yǎng)不良導(dǎo)致體質(zhì)弱，可能的原因有飲食不均衡、缺乏運動、睡眠不足、微量元素缺乏、環(huán)境影響等。 1.飲食不均衡：寶寶飲食單一或挑食，可能無法獲取全面的營養(yǎng)。要保證食物多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2.缺乏運動：運動量少會使身體機能下降。家長應(yīng)多帶寶寶進行戶外活動，增強體質(zhì)。 3.睡眠不足：睡眠是身體恢復(fù)和生長的重要時期。要為寶寶創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，保證充足睡眠。 4.微量元素缺乏：如鐵、鋅等缺乏會影響免疫力?？赏ㄟ^飲食補充，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補充劑。 5.環(huán)境影響：生活環(huán)境不衛(wèi)生、溫差大等也易導(dǎo)致生病。要保持室內(nèi)清潔，根據(jù)溫度及時增減衣物。 總之，要改善寶寶的體質(zhì)，需要從多方面入手，注重飲食、運動、睡眠等，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。
2025-03-16 14:14
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，孩子體質(zhì)弱家長朋友要在日常飲食當(dāng)中給小兒進餐包含容易消化吸收的食物，如：牛奶、豆?jié){、雞蛋、酸奶、肉類等都是富含蛋白質(zhì)的食物，還多選維生素高的食物。在平時也要跟孩子一起鍛煉，才會讓孩子有好的身體。
2016-01-15 08:56
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