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早上長跑出現(xiàn)頭暈耳鳴、氣喘的情況，可能是由缺乏鍛煉、低血糖、貧血、心肺功能不佳、運動強度過大等原因?qū)е隆?1.缺乏鍛煉：長期不運動，突然進行長跑，身體無法適應(yīng)高強度運動，易出現(xiàn)上述癥狀。 2.低血糖：早上空腹跑步，能量供應(yīng)不足，可能引發(fā)低血糖，導(dǎo)致頭暈耳鳴、氣喘。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，運動時氧氣供應(yīng)不夠，引起不適。 4.心肺功能不佳：心肺功能較弱，無法滿足長跑時的氧氣需求和血液循環(huán)要求。 5.運動強度過大：超出自身承受范圍，身體負擔(dān)過重。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，如血糖、血常規(guī)、心肺功能檢查等，以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行合理的運動和治療。平時要注意循序漸進地增加運動量，保持良好的飲食和作息習(xí)慣。

你好，這種情況建議最好避免劇烈的運動，低血壓可以出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白等情況，主要的治療方法為積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營養(yǎng)，多喝水，多吃湯類食品，每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，其他藥物還有：麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等，中藥金匱腎氣、六味地黃等有治療作用，甘草是被肯定的治療低血壓單味草藥。出現(xiàn)低血壓癥狀時最好去醫(yī)院神經(jīng)科就診，在醫(yī)師的指導(dǎo)下治療。