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晚上睡覺膝關(guān)節(jié)或手肘關(guān)節(jié)酸脹但不痛，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、血液循環(huán)不暢、缺鈣、神經(jīng)受壓等。 1. 關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過度使用關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織受損，在夜間休息時(shí)出現(xiàn)酸脹感。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)，引起酸脹。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及物理治療。 3. 血液循環(huán)不暢：夜間睡眠時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或血管疾病，影響關(guān)節(jié)部位血液供應(yīng)。需改善睡眠姿勢(shì)，必要時(shí)進(jìn)行血管檢查和治療。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)興奮性增加。可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時(shí)補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。 5. 神經(jīng)受壓：頸椎或腰椎病變壓迫神經(jīng)，引起關(guān)節(jié)酸脹。需針對(duì)病因治療，如物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。 出現(xiàn)這種情況，建議先觀察，注意休息和保暖。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。