打球久了小腿抽筋無力還自動反是何因
我打球時間久了，左右小腿都開始抽筋（就是？我打球時間久了，左右小腿都開始抽筋（就是肌肉痙攣自己控制不住的）打球時間長了就抽搐，必須休息雙腳踮起來會更嚴重，雙腳叫面不能網(wǎng)上提感覺無力，走路都有點痛，雙腳使不上勁，請問這是怎么回事啊？。有一次時候很嚴重就是右腳腳面往下自動反自己控制不住，我只好躺下讓隊友幫我踩住腳底不讓他反，感覺好恐怖，這是病態(tài)還是營養(yǎng)不良？
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回答2
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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打球久了小腿抽筋、無力甚至自動反，可能是由多種原因引起的，如運動過度、缺鈣、電解質(zhì)紊亂、下肢血管疾病、神經(jīng)病變等。 1.運動過度：長時間打球?qū)е录∪馄?，肌肉收縮與放松不協(xié)調(diào)，容易引發(fā)抽筋。應注意控制運動強度和時間，運動前充分熱身，運動后進行拉伸。 2.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要物質(zhì)。飲食中鈣攝入不足或吸收不良，會導致血鈣水平降低，引起肌肉興奮性增高，出現(xiàn)抽筋?？啥嗍秤酶缓}的食物，如奶制品、豆制品等。 3.電解質(zhì)紊亂：大量出汗會使體內(nèi)的鈉、鉀等電解質(zhì)流失，影響肌肉的正常功能。及時補充水分和電解質(zhì)能預防此類情況。 4.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，會影響腿部血液循環(huán)，導致肌肉缺血缺氧，引發(fā)抽筋。需要進行血管超聲等檢查以明確診斷。 5.神經(jīng)病變：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導致神經(jīng)支配區(qū)域的肌肉功能異常。通過腰椎磁共振等檢查有助于診斷。 如果小腿抽筋的情況頻繁發(fā)生或癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，以明確病因并采取相應的治療措施。
2025-03-16 15:46
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這種情況主要是因為長時間活動導致的肌肉痙攣，可能與缺鈣有關，但也可能是因為肌肉勞累所致目前認為要降低活動量，同時可以在鍛煉之前補充一些鈣質(zhì)，主要是服用葡萄糖酸鈣口服液
2016-01-15 00:00
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