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低血壓的改善不能單純依賴營(yíng)養(yǎng)品，還需綜合生活方式調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、藥物治療等。常見(jiàn)的改善方法包括增加水分?jǐn)z入、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、食用高鹽食物、使用升血壓藥物、治療原發(fā)疾病等。 1. 增加水分?jǐn)z入：保持充足的水分有助于維持血容量，改善低血壓狀況。每天應(yīng)攝入足夠的白開(kāi)水或淡鹽水。 2. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：如維生素 B12、葉酸、鐵等，可通過(guò)食用肉類、蛋類、綠葉蔬菜等來(lái)獲取。 3. 食用高鹽食物：適當(dāng)增加鹽的攝入，但要注意避免過(guò)量，以防引起其他健康問(wèn)題。 4. 使用升血壓藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用米多君、利他林、麻黃堿等藥物。 5. 治療原發(fā)疾病：某些疾病如心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等可能導(dǎo)致低血壓，需積極治療原發(fā)病。 低血壓的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要定期監(jiān)測(cè)血壓。如果低血壓癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受專業(yè)治療。

你好,醫(yī)學(xué)上,一般把成年人的血壓長(zhǎng)期低于90/60毫米汞柱者稱為低血壓.一般認(rèn)為,多數(shù)無(wú)癥狀性低血壓,可望通過(guò)飲食療法和體育鍛煉得以回升.若血壓長(zhǎng)期低于正常值,并伴有倦怠,頭暈,心悸,心前區(qū)重壓感等癥狀者,則需要配合藥物治療.建議：（一）中藥升壓比較穩(wěn)可選用：1.人參6克,麥冬15克,五味子9克,水煎后頻服,每日1劑,連服1周.人參以野山參或高麗參為佳,也可用生曬參,紅參.氣陰虛損者,則可用西洋參代之.2.肉桂,桂枝,甘草各10克,開(kāi)水浸泡作茶飲,頻服,連服10-20天.3.黃精30克,黨參30克,炙甘草10克,水煎服,每日1劑.此外,針灸治療低血壓亦有較好療效,常用艾灸百會(huì),社闕,關(guān)元,氣海,足三里等穴,持之以恒,可收顯效.（二）飲食上要調(diào)節(jié)的問(wèn)題：與高血壓病相反,低血壓宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c,高膽固醇飲食.氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12—15克.含膽固醇多的腦,肝,蛋,奶油,魚(yú)卵,豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升.

低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài).一般認(rèn)為成年人肢動(dòng)脈血壓低于90／60mmHg即為低血壓.你的這種情況沒(méi)有什么好的治療辦法,飲食營(yíng)養(yǎng)健康,蛋白質(zhì),鹽分,運(yùn)動(dòng)均有助于提高血壓.蛋白粉及維生素都可以服用.

1．如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。3．蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用?！?

很多血壓過(guò)低的人,往往于平日無(wú)自覺(jué)癥狀,直至在體格檢查時(shí)才被發(fā)現(xiàn)；也有些血壓過(guò)低的人會(huì)出現(xiàn)頭目暈眩,疲乏無(wú)力,心慌等癥狀.低血壓的人也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理身體,使血壓回復(fù)正常.這里提供兩款食療方,能幫助治療低血壓,起到祛病延年的作用.黨參當(dāng)歸羊肉湯用料：取黨參,當(dāng)歸各15-20克,陳皮一塊,紅棗四枚,羊肉200-250克,精鹽少許.制法：當(dāng)歸,黨參分別用清水洗干凈.黨參切段,當(dāng)歸切片,備用.陳皮,紅棗,羊肉分別用清水洗干凈.紅棗去核,備用.瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水開(kāi),然后放入以上全部材料,改用中火繼續(xù)煲三小時(shí)左右,加少許精鹽調(diào)味,即可飲用.功效：常以“黨參當(dāng)歸羊肉湯”為佐膳,可以強(qiáng)壯身體,令精神氣力充沛,增加血液的流量.紅豆烏雞補(bǔ)血湯用料：取紅豆150－200克,黃精30－50克,陳皮1塊,烏骨雞1只,精鹽少許.制法：挑選烏骨雞1只,剖洗干凈,去毛,去內(nèi)臟,去肥雜,備用.瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水開(kāi),然后放入以上全部材料,改用中火繼續(xù)煲三小時(shí)左右,加入少許精鹽調(diào)味,即可飲用.功效：常飲用“紅豆烏雞補(bǔ)血湯”佐膳,可以補(bǔ)益氣血,強(qiáng)健身體,女性還可以用作調(diào)經(jīng)之用