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做愛時難以達到以往性高潮，可能由心理、生理、環(huán)境、年齡、疾病等因素所致。 1.心理：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，或?qū)π缘恼J知偏差，都可能影響性感受。 2.生理：激素水平變化，如雌激素、雄激素失衡；性器官敏感度下降等。 3.環(huán)境：嘈雜、不舒適的環(huán)境，缺乏隱私和安全感，會干擾性體驗。 4.年齡：隨著年齡增長，身體機能下降，性反應可能變得遲緩。 5.疾病：某些慢性疾病如糖尿病、心血管疾病，或婦科疾病、男科疾病，都可能影響性功能。 總之，性高潮問題可能由多種因素共同作用。若長期存在這一困擾，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和心理評估，以找到具體原因并采取合適的治療措施。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣也有助于改善性生活質(zhì)量。

你好，可以做提肛運動。