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經(jīng)常外出受熱導致曬黑且有印，可通過多種方式改善，如做好防曬、使用美白產(chǎn)品、飲食調(diào)理、物理治療、養(yǎng)成良好作息等。 1.做好防曬：選擇防水防汗且防曬指數(shù)高的產(chǎn)品，如安熱沙小金瓶防曬霜、理膚泉大哥大防曬乳、資生堂藍胖子防曬霜等。外出時每隔 2 - 3 小時補涂一次。 2.使用美白產(chǎn)品：常見的有維生素 C 精華液、煙酰胺精華液等，如修麗可維生素 C 精華液、Olay 小白瓶等，但使用時要注意是否過敏。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化和美白。 4.物理治療：光子嫩膚能改善皮膚暗沉和色素沉著。 5.養(yǎng)成良好作息：保證充足睡眠，有利于皮膚的自我修復。 總之，改善曬黑和曬印需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，外出時盡量避免陽光強烈的時段，做好防護措施。

面膜美白效果最顯著也最不傷害皮膚，夏季要選擇帶有補水效果的面膜，通常草莓，檸檬，珍珠等面膜貼美白效果較好，不過不太適合痘痘肌膚，如果你沒有這樣的煩惱就可以放心使用啦。面膜一定要注意有周期并長期使用，比如一周使用2~3次，堅持使用才會有更好的效果